Di xwarinê de xweya Lemonê> Ji bo paqijkirina paqijkirina veguhestineke baş û ji bo kêmbûna giran. Veşartina xwarinê ew e ku lemon ji bo windakirina giran tê bikaranîn.
Xanûbereyên lemon ji bo zextên zikê û xerîbên ku ji bodyê ve tê de ji pisporên ku lêkolînan ve têne vebawer têne îspat kirin. Asîdaya citricê, ku di lemonan de tête kirin, hestiyariya gastrîkê germ dike û bandorkirina pêvajoya digestive û bixweşikên xwarinê, ku dibe sedema windakirinê. Di xwîna xwînê de ji bo nermaliyek bilindtirîn, ji ber ku nehêle bedena zirarê bidin xwarinê.
Di xwarinê de menuê taybet pêşkêşî ne, lê rewşek pêwîst e: roj e ku hewce ye ku germek lemonê vexwarinê li ser germê vala vexwarin. Dermanek ji bo vexwarinê ku giraniya xwe winda dike: di bin kulikê juê de ji lemonek vekin, û avê bi ava avê tehl bikin. Pêleya lemonê mayî ji bo xwarinên cûrbekirî têne bikaranîn. Piştî ku ew li ser germek xistin, hejmareke piçûk bi salads û sêlan ve zêde bike, û jencê lemon dikare tê bikaranîn, ji bo nimûne masî û mirinê. Ji bo bandorkirina xwarinê xurt bike, hûn hewce ne ku hûn bêhtir lemonê, di her formê de bixwin.
Pêdiviya bi xwarinê lemon pêşniyar dike ku ji bo hejmareke mezin û sebên mezin û fêk, nû û di şêweya salad de bikar bînin. Biceribînin ku nexweşî xwarinê, porkek an rûnê xwarin, ew çêtir e ku ew bi mirinê veguherîne. Divê ji xwarinên xwarina ku xweya carbohydrates hêsan e ku nebe:
- xwarinê spî (hilbijêla wê bi bêhêz kirin)
- nanek spî (hûn xwarinê nan û xwarina xwarina xwarinê bixwin)
- potatoes
- masî,
- berhemên şekir hene.
Ji bo xwarinê her çar saetan hewce ye, hêdî bi baldarî xwarinê xwarinê hewce ye.
Di xwarinê xwarinê de vîtamîn pir dewlemend e, û bi hêsanî bi bedena xwe vebigere.
Lemonade Diet
Di dema xwarinê lemonade de, hûn nikarin peldanka taybetî binêrin, hilberên heman demê wekî di dema xwarinê lemonê de heye, lê li vir e ku hewce ye ku hewceya lemon juice li ser hin xwarinê vexwarin.
Di demjimêr de xwarinê lemonade du hefte ye, ji ber ku ew hewce ye ku hewceya lemonê vexwarinê, her rojek zêde bibe. Em ji we re bîr dikin, ji jimarekî lemon ji ji zincê yek lemonê ve li amadek avê germê germê amadekirin.
Di roja pêşîn de hûn hewceyê ku hûn bi du kesan duyemîn, û bi vî awayî şeş rojan, di roja ku hûn şeş şehîdên lemonê vexwarin. Di roja heftemîn de hûn hewce ne ku hûn ji sê lemên bi sê lîtir avê veqetînin û dilxweşiya honey zêde bikin. Piştre li roja ku, heştê sîgorteyê - şeş çilên jencê lemonê, û di sisdehê de hûn pêxek vexwarin. Di roja çarzdehê de xwarinê lemonade, em çareseriyek sê sêm û sê lîran ava bi honey vedixwe.
Ji bo du hefteyan xwarinê Lemonade
Xwarinê Lemon-honey
Di xwarinê de lemon-honey destnîşan dike ku hûn bi du roj zêdetir zêde giran bikişînin.
Ev celebê xwarinê xwarinê du rojan ji redkirina xwarina xwarinê, û karanîna tenê xwarinê lîmê ye. Dermanek ji bo xwarinek lemon-honey vexwarinê ye ku ev e: Di heman demê de ji juê ji 15 lemûnan re bi 3 lîberên avê jî tevlihev bike, û 50 gahiyê zêde bike. Nirxa enerjiyê ya vexwarinê zengî ye, ku dê alîkariya bedena ku enerjiya xwe ya bikaranîna enerjiya xwe ya bihêz bike. Wekî encamek, hûn ê bi lez xwe kêm bike.