Doktor Anatoly Alekseev, derhênerê û pêşniyarê bernameya "xwe bixwe" ye, ji bo kesên ku dixwazin dixwazin giran bikin û tendurustiya wan çêtir bikin.
Qanûnên xwarina buckwheat ya Alekseev
Di xwarinê de Alekseev li ser du beşan de ye: balkwheat germ û kefîr bi naveroka fatê yek-%. Lê ji çar rojê xwarinê, vexwarên xurt ên nû di xwarinê de bibin. Ew dikarin bi buckwheat an cûda bên xwarin. Dema ku ji bo xwarinê vexwarinê hilbijêre Alekseev pêşniyar dike ku hûn balê xwe û germên xwe bigirin. Herweha, ew pêşniyar dike ku hûn di xwarinê parsley û sesamek zêde bikin.
Di vê yekê de, xwarinê Dr. Alekseyev bi taybetî hene:
- Çavkanîya buckwheatê ya Dr. Dr. Alekseev du hefteyên mecbûr e.
- Di dema xwarinê de, pêşniyaz kirin ku ji bo du lîtirên mîkro vexwe vexwarin. Ev dikare avê paqij e û çayê nehêle.
- Divê pişkek buckwheat divê li avê bêyî ku bê paqij û xwêk zêde bike.
- Salt û şekir divê ji tevahî xwarinê bê veqetandin.
- Buckwheat ew çêtir e ku nehêle, û ava şevê avê avêtin, du şûşên avê li ser kincê cereb.
- Di sê rojên pêşîn de hûn hewceyê ku tenê parsê buckwheat bixwin. Hûn ku hûn dixwazin bixwazin ku hûn bixwazin.
- Ji çar rojanîna xwarinê xwarinê, sebên xurt û xurt divê di xwarinê de zêde bibin. Kefir û vexwar dikarin bi buckwheat an jî cuda ve bêne kirin.
- Heke di dema xwarinê de Alekseev di nav hestestiyê û qelsiya bihêztir de guhertinên xirab bûne, hingê vê xwarinê werin betal kirin.
- Piştî du hefteyên xwarinê, di nav meha û nîv de hewce ye. Piştre xwarin dikare dubare bike.
- Çend demjimêr beriya bedena xwe, hûn hewce ne ku xwarina xwarinê, lê bi birçîbûnê dijwar, hûn dikarin kûçek kefir beriya ku diçin nav nivîn.
Di xwarinê Buckwheat Anatoly Alekseev da ku hûn du hefte di 12 kîlometre de giran bibin. Lêbelê, heger giran ne normal ji hêja mezintir be, wê winda dê dê nayê hişyar kirin.