Rasa xwarinê ji bo windabûna giraniya yek yek ji dravên herî populer e, ji ber çiyayê bîhnfirehiyeke neutral e û ev bi hêsanî ji bo demek dirêj ve tê xwarin. Ji bo xwarinê gelek bijare hene hene û em ê bibînin herî navdar. Ew nirxandin ku berhemên spî yên spî ne taybetmendiyên tenduristî tune ye, û hûn xwarinê birê xwarinê heger xwarinê dê pir girîngtir bandor be.
Ji bo 7 rojan xwarinê xwarinê
Di xwarinê de Rice xwarinê bandor dike: hefteyek dikare ji 3-5 kg xilas bike! Di heman demê de, xwarinê cûreyek mezin a xwarinên mezin hene û bi hêsanî veguherandin. Di xwarinê de xwarinê de xweya jêrîn bixwe dike:
- Ji bo taştê, xwarin û xwarinê hûn hewce ne ku xwarinê bixwin;
- Ji bilî berhemên nû, sebên nû û zêrîn divê her tim, lê belê hejmarên nebat kêmtir an jî wekhev bi mîkrobê berî ye;
- Hêza xwarinê her tişt e ku li ser plazeya salad standard tête dike;
- li nîvê şewitandinê ew e ku hûn bi berê xwe re fêk bikin.
- qedexeyên qedexekirî, salt, meysiyon, sauces (bêyî soyê).
Wekî ku hûn dikarin bibînin, xwarin û vexwarinê pir pir cûda ye, ku tê wateya ku ew dê hêsantir bibe. Di hinek rewşan de, sebên nû yên nû werin guhertin. Li ser çavkaniyên sirûştî yên proteîn - beans, beans, soy, mirinê nebîrin. Ji bo ku di dema wextê de xwarinê de girîng e ku ew e.
Rice diet "5 volumes"
Sîstema "pênc voluman" pergala herî hêsan e ku bi tîrêjê giran bibe. Li 5 jars û şûşan li ser cotên çolê danîn, wan qulikê avêtin. Avê hewce ye ku çar roj ji bo rojane guherîn. Di roja pêncan de, xwarinê dest bi dest pê dike: yekemîn jar bikişînin, avê bikişînin, xwarinê xwar bike (bê paqijkirin û pêvajoya bêhtir, tenê hûrkirî, hûrkirî). Piştre bi riya heman awayê tije bike. Dotira rojê hûn bi heman jar û heman demê re bikin. Rice, di vê awayê de xwarin, xwê û bêtir xwarinê ji bodyê vexwarinê, bedenê ji hundurê paqij dike.
Di xwarinê 2 hefteyan de bimîne. Di dema demê de hewce ye ku ji xwarinên xwarinê dûr bixin, nehêle wê di xwarinê de wateya wateyê. Di bîhnfirehê de hûn dikarin wek her dem bixwin, lê xwarinê, sausages, sausages û xwarinên din ên nefterî yên dûr bixwin. Ev paqijkirina bedena pir baş e, lê belê ev alîkarî bi tenê 2-4 kilogram winda dike.
Xwarina germî ya "a glass of rice"
Ev xwarinê ji bo winda giran a zûtir e, ew tenê 3 roj berdewam dike, 3-5 kg. Di dema wê de, ne pêşniyar kirin ku bi amadekariyê bike ku ji hestiya hestiyê bisekinin.
- Xwarinên xwarinê, kincek paqij bike. Ev xwarinê rojane ye. Ew çêtir e ku ji bo parçeyên piçûk de parve bikin û sê xwarinê bixwin. Ew jî qebûl dike ku ji apples 2-3 kesk xistin.
- Hûn hewce ne ku ji 2.5 litersên paqij paqij bikin, lê hûn hewce ne ku şeş saet berî xwarin an jî saet piştî wê vedixwe.
Xwarinê Kefir-rice
Di xwarinê de xwarinê di 5 rojên xwarinê de lîsansa sînorkirî yên xwarinê hene. Bi hişyariya hişk, hûn dikarin ji 4-5 kîlometreyê giran bibin. Di rojekê de hûn dikarin bixwin:
- 2 apples;
- 2-3 kulên yogurt;
- 1 xizmetkirina firotanê;
- 2.5 lître avê.
Hûn dikarin van nifşan li ser ditirsiya xwe bikin. Pêdivî ye ku rojek 3-5 caran xwarina xwarinê, û di nav xwarinê de 1-2 şewitandin avê vexwarin.
Xwarin-Honey-Honey
Vê gihîştina calorie dê nêzîkî 800-900 calories, û ji bo hefteyekê hûn dikarin bi hêsantir bi 3-5 kg kêm bibin. Her rojê hûn dikarin bixwin:
- 500 gramên germî yên bermîlkirî, yên ku ji bo xweya 4-5 ji bo pir girîng e.
- Pêxwarinek lemon-şewrê amade bike (hûn hewce ne ku rojê ji sê caran sê caran) vedixwe. Ji bo vê yekê, di qalikê germê germê germ de, paqijek zêrîn xurt dike û şewitandina lemonê xilas bike.
Ev xwarin dikare alîkarî ku ji bo metabolîzmê bimeşîne û bi lez zûtir bike!