Bi alîkariya alîkariya xwarinê ya lez, hûn dikarin di sê rojan de çend kîlogram ji dest bixin. Ev ji bo kesên ku bi lez hewce nexweşî ye, nexweşî bi xwe re bi dravên dirêj re bi hejmareke bêhejmar ên calorî re vedike. Diet on eggs 3 rojan ji bo celebek şikilî, ji ber ku hûn dikarin 3 kilogram winda bibin. Ji bo ku li ser vê pratîkê de ji bo xwarinê ve tê de mehê bêtir caran careke din ne. Dinnerkêş berî destpêkirina xwarinê û roja pêşîn divê divê ronahî û kêm-calorî be. Di xwarinê de hewceyê hewceyê navîn û grapefruit, wekî ku ev citrus firoşên glycemîk kêm kêm hene, metabolîzmê lezgîn, dîwarên xwînê yên xweser bikin û xwarinên xwar bike.
Dietên hêk û germên 3 rojan de
Di xwarinê de-anange-anange de nehevrînek bêkêmasî ye, lê ew tête ku ev du berhemên ku bi hev re bi hev re veguherin, reaksiyonek kîmyewî, li metabolîzmê çêtir dike û, li gor, wendakirina giraniyê.
Diet bi bi karanîna hêkên hûrs û nerîn tê wateya tenê tenê van berhemên ku ji bo taştê, xwarin û şevê bikar tînin. Half saet berî xwarina xwarinê, divê hûn avê avê vexwarin. Li gorî xwarinê hêk-anjî, di her rojê de divê hewceyê 3 hûrs û 3 anîn. Ev dikare ji bo 3 an 6 mehan pêk anîn. Vê girîng e ku nebe ku nexweşî û nexweşî ya avê zehf bikî. Pêçikên herî kêm 1.5 ml be. Ev xwarin ne alîkarî ya fatê, û winda giran bi sereke bi pisîkên paqijkirina paqijiyê û ji bedena lêdanê zêdetir zêde dibe. Di vê çalakiyê de xwarinê xwarinê ji bo ku hûn dixwazin zûtirîn pûçek hinek pounds pîvana giran in.
Di 3 rojan de Dietên hêk û grapefruit
Li gorî vê xwarinê, 3 hûkên nehilandî û hinek grapefruit têne kirin.
Nêçîrbûnê ji bo winda bûna nanê
Agahiyên mîkrobat û vîtamîn hene ku ji bo bedenek bi hêsanî bi awayek hêsan digerin. Ev ev hilber e ku di naveroka rojê de ji alîyê cureya caloriyê ya xwarinê ya rojane ve di 15% û dezgeha vezayî de kêm dike.