Hûn ji hêla mîkroşên cuda yên rengan têne çêkirin honeyek şêrîn, şêrîn e. Mirov wek honeyek zêrîn, wekî wek xweyek cûda û wek derman di dermanên gel de tê bikaranîn. Komîteya honey jî hene: 17-20% avê, 76-80% glucose, fructose, kulîn, wax û diranan. Çerm û rengê honey girêdayî rengên ku ji wê de hat hesab kirin. Ji bo nimûne, lîma honey pir ronahî ye, hema spî, honey ji buckwheatê wê ê zêrîn e, ji zindî-zêrîn, û ji nîvê zêrîn ê wê rengê zêrîn be.
Dema ku xwarinê şîrbûnê 2 hefte ye, ji bo ku kes dikare ji 2 to 6 kîloyê giran winda dibe. Hin hejmarên kûçikên kevirî yên rasterast ji yekem rewşa yekîtiya organîzasyonê û taybetmendiyên wê girêdayî ye. Mirovên ku hejmar in, ji kesên ku bi pirsgirêkên girîng re bi zêdeyî hejmaran re zûtir dibe. Di her rewşê de, dê xwarinê zêrîn dê encama nirxandina baş baş bikin, bêyî naveroka temamî.
Hilberên hilberîn
Variants of menu-yê ku hûn dikarin bi gelemperî re bigihîjin, ji ber hilberên destûr ên di vê xwarinê de ne pir kêm e. Ji bo ku hûn di xwarinê de xwarinê de hûn dikarin hilberên şîrîn bi kêmtir naverokê fat, an jî bi tevahî veguherandin. Her weha, divê hûn rezelên xwêkirî yên xwarinê yên ku di starchê de nexwin bixwin. Beşek ji sebên ku ji 200 gram zêdetir nebin, û ew di sibê de xwarin. Fruit û beran jî jî, dê dê zehf nakin. Juice dikare bi bi destên xwe veşartî bibin yan jî kirrîn, lê kêm-calorî. Hejmara rojên jîndar bi rojane divê 750 ml ne. Bêyî sînor, hûn dikarin şîn vedixwînin, lêbigerek kesk, û ava germê bêyî gazê vexwarin. Hejmara xwarinê her roj divê ji 5 caran bêtir ne.
Serweriya herî girîng a xwarinê şîrîn - dema her mexwar we hewce ye ku hûn xwarinê honeyek xwarinê bixwin.
Variants of diet diet:
Bijareya pêşîn
Her sibê saet beriya xwarinê û di êvarê de 2 saet beriya ku ji bedena xwe vexwarinê veşartî ye (1 tiliya honey, di nav 100 g germê germ de, bi bila lîberê lemonê re xwar dike). Hûn dikarin hemî xwarinên ku di her tewrê de bixwin, lê hûn nikarin rojê rojê biberberî 1200 calories. Piştî şevê şevê vexwarinek honeyek heye, tiştek ne tişt e.
2 nd option
Bixweşînek:: Cenazeya kêm-têr (150 g) bi kincê honey, 1 kincê çandî bi lemon, 1 apple.
Avê duyemîn: Fêk deryar (125 g), 1 kincek nû ya nû.
Lunch: Kulîlkilê (150 g), strawberî an apples (200 g), 1 kincê çayê bi honey.
Snack: 1 anange, apple an banana.
Dinner: Di roja pêşîn de - 1 cupê kefir bi bişkoka honey, li roja duyemîn - birçika ve (200 g), 1 apple, honey. Divê Dînkar divê alternatîf bibin.
Hûn dikarin reaksiyonên alerjî bibin, da ku xwarinê ji bo herkesî nerazî ne. Heke ku hûn hilberên berhemên zirarê hene, divê hûn hemî alîgirîstan bikin.
Xwarinê Lemon-honey
Dema ku hûn xwarinê lemon-honey bibînin, ew hewce ye ku ji bo tevahiya rojê xwarinê temam bike, û wê bi riya acalîzmê re veguherîne. Ji bo ku vexwarinê vexwarinê amade bike, 3 litersek mineral hîn jî avêtin avê, juice ji 15 lemons û 50 gî honeyê vekin. Ev hemî beşên ku menûya xwarinê ya lemon-honey in. Enerjiya enerjiyê ya vexwarinê ya hema hema hema ye, û pêvajoya laşê wê winda bibe. Di gelekhevkirina cîtric acid de dê tevlîhevkirina xwarinê kêm bikin, hestê germê kêm bibe, û glucose û paqijê honey dê ji ber rezervên laşê bedena xweya giran pêşkêşî. Herweha, jimareya lemon heye ku bibe ku ji zikê vexwarina xerîhan vebigire. Ji bilî koktailê lemon-honeyî, hûn dikarin kûçikên ne-karbon û çayê hêşikek bêyî şekir nexweşî.
Egg and honey diet
Di xwarinê de agir-honey de sê roj ji bo çêkirî ye, û ji bo kêmkirina 2-2.5 kg kurt bike.
Breakfast of the first day of the diet of the honey-honey 2 yolks û 1 teaspoonê honey, ku hûn hewce nexweşî bi çayê kesk vexwarin. Ji bo xwarinê, xwarinê (90 g), çayek an qehfê de ku bi çîştek zêrîn ve zêde kir. Çimkî şev ji xwarinê, xwarin (200 g), perçek reş reş, an apple, qirikê an anange. Bi şevê bi şevê vexwarinê vexwarin.
Roja duyem - ji bo taştê, hûkek bi honey, qehf an jî bi lemon re çêdike. Lunch - henekilandî bi honey, kotê kêm-fat (100 g), tea bi lemon an kafir. Ji bo xwarinê, hûn dikarin masûş an mîkte (150 g), salad û çayê xwarinê bixwin.
Roja sisiyan ji nermê bi honeyek dest pê dike, hûn dikarin ji kulkek xwarinê bixwin, bi şîn bi xwîn vexwarin. Ji bo xwarinê - pênc (50 g), perçek avêtina reş (25 g), saladiya sekûkê, bi lemonê lemon (200 g) bi salê ve damezrandin. Dinner-xwarin-germî (300 g), 1 çilê nerm. Tea with a spoon of honey.
Divê nîvê lemon divê her rojê di her formê de xwarin.
Em di ser şer de bi pûtên bêtir bixwaze!