Jinên rojavayî zêde dibin, heke neheqiyê, paşê pir zêde girîngiya laş. Sedem divê armanca xweya hilberên xwarinên xwarinê, li hype, nebûna dema ji bo xwarinê normal, belavkirina xwarinê zû. Em tenê divê em qebûl bikin ku em hewceyê pir zêde, hewceyê bedena me ji hêla me re laş e, û ji hêla me ve di dema rojê de derbas dibe. Jiyana xweser û ewlehiya xwarinê tevahî.
Di Asyayê de, çandê xwarinê ji alîyê rojava ve çêtir bû. Li vir nayê pejirandin, û xwarin (kesan hîn salan birçîçî birçîbûnê li çînê bibînin) bi navendî û bêdeng, baş, ku bi hêsantir tête kirin. Ew zehmet e ku zilamekî japonî an jina çînî ji bilî anguman an Îngilîzî an jinikek alman re, bi zelalek zindî ya zelalî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê zêdebûna zêdebûna berjewendiyên çînî yên çînî.
Pros û Cons
Dema ku xwarinê çînî hilbijêrin, ji bo pêşeka menu-a-amade amadekirin. Herweha, tu ne tenê tenê bi xwê, lê jî jî ji bo spî, sauce, şekir bi hemî xwarinan zêde bike. Hûn xwarin û dirûşm jî jî qedexe ne, herweha nexweşî spî, tedbîrên xwarinê jî têne qedexekirin.
Ew bi awayekî din xwarinê çînî ye. Piştî ku ji xemgîniya xwe tenê tenê, hûn dest bi dest bi xilas winda ne. - Ji bila fat, lê avê ji edema, lê paşê jî hûn bi kêfxweştirîn nake.
Ji bo vê pergalê ya giraniya winda heye hene. Em ji bo 7 rojên xwarinê Çînî pêşkêş dikin, ku her çiqas ew hişk e, lê destûrê dide we ji 5 kg.
Bi xwarinê Çînê ji bo hefteya, hûn asta kolololol û şekirê, çêtirîn hest û şertê çerm (çêtirîn e), laşê we ya xeterên xemgîn, serbixwe paqij dike, ji bo ku hûn çuçberiya çalakiya kesk ya kesk ve pak dike.
Lê bîr bînin, zehmetiya me ya xwarin e ku ew jinên ducanî û birçîbûnê ne, ne jî bi kesên ku bi pirsgirêkên digestive organs, gûr û dil.
Menu
Xwarinê çînî, her çiqas nexweşî, lê dîsa jî bêyî vê hilberê xwarinê wê neyê. Ji ber vê yekê, chopstopên çînî bistînin û dema dema xwarinê de - ev pir bandor e.
Breakfast (xwarin, lê xwarin):
- kafir
- kafir û toast;
- kincek şîrê
- kincê çayê kesk;
- kûrên xwandî, bi lemonê yên lemonê re damezirandin;
- kafir
- çayê xweş
Lunches :
- Hûkên nerm-germ, cebbage salad, 1 tomato;
- masî yên ku bi firotanê xwarinê vekirî ye;
- omelet, salad ji germên kevirkirî;
- apples, germî yên bermîl, zehf li zeytê zeytê zehfkirî;
- masî paqij, tomona tomato;
- pelikên kulandî û sûkên stewed;
- xwarinê, xwarinê, cebbage salad.
Dinner :
- germên bi kulîlkên kesk ên spî
- 2 Hêkên zehmetkirî, kûrên kûçikan digirin;
- masî bi cabbage vekirî ye;
- xwarinê vexwarinê bi garnishê vekirî;
- xizmeta mêvan
- bermî, kincê kefir;
- stêrkek tîrêkirî, tîrêjê salad.
Di nava xwarinê de, divê hûn gengaze ku çiqas mimkûn mayînek mîkro û kesk vexwarin.