Ya, ew çawa li kûçalkê digerin. Çawa ew ji me re ji dorpêçê "gloss" binêrin. Em dixwazin wekî wan be. Di bedenê û bixwebaweriyê de eyn e. Lê, di pêşiya te de yekem, hûn dizanin, şaş e. Li pişta dîplomatiyê wekheviyê bi karê xwe ya rojane li ser xwe, li bedena te ye. Ji ber vê yekê çiqas modelên rûniştin hene?
Modelên topên diet
Wek mînak, Nataliya Vodianova. Ew tedawîkirina xwarinê. Ie. Di tevahiya roj de xwarinên piror ên bi xwarinê rehberî calorie.
Di encama, modela herî bilind de, Gisele Bundchen, sax û tîp-kepperê xwarinê xwe xwarinê digerin, bawer dike ku du herdu materyalên şewitandî yên herî baş hene. Bi awayê, doktorên Brezîlyayê bi hev re tê qebûl dikin ku cenazeya ceyenne bi pêvajoyên metabolic vebawer dike ku di laş de.
Di vî rengî de diet di hundirê her topê de arsenal in. Lê carinan carinan hûn bi rêbazên bêtir dijwar in.
Nimûne modelê 3-day
Li ser eve ya ketina podium an destpêka rûniştina wêneya mezin, yek e ku wekî mimkûn e. Gava zêdek kin ne. Piştre modela xwarinê ji 3 rojan vebijarka herî baş e. Du awayên ku ji wan re alîkariya wan kêm bibin winda ne.
Yekem û herî populer "xwarinê" 3 rojan e. Ji bo van rojan hûn dikarin 4 kg karker winda bibin. Peldanka hêsan e:
- taştê nerm-nehêl;
- şevê û xwarinê duyemîn - 125 gotek zêrîn û zêrîn bêyî şekir.
Di navbera xwarinê de 2.5 saetên dûr. Di xweya modelan de dijwar e, dê bijarte dê hêsantir be.
Wusa, di guhertina duyemîn de, tiştek sereke di navberiyê calorie de qedexekirin e. Rojek ji 1000 kesî nayê destûrkirin. Pêdivî ye, hûn hewceyê ku gelek germên germê vexwarinê ku dê alîkariyê bedena paqij bike. Li şekir - tablok. Lê em dikarin bi xwarinê xwe xwarinê bişînin, ku dê ji bo laşê tehlûk kêm bike.
Modela Diet ji bo hefteyê
Heke ku şertên xwe bişewitînin, hingê hûn dikanin û xweya xweser a heftê, li wir hûn heft heft karker winda bibin. Peldanka hêsan e:
- taştê - di sibehê de sibek çend hêkên mîks (neçarbûyî) an jî 60 g ji mîkrokê, yek perçek xwarinê (rîwayê rî), bi tîpa piçûk ve girêdayî ye. Plus tea or green water;
- şevê duyem tenê tenê çayê kesk e;
- şevê - 2-3ê danê hûn nikarin xwarina xwarinê û xwarinê ji 150 gramên xwê kêm-fat an mas. Hûn dikarin çend mêvanan zêde bikin
- êvarê çîv - avê zêrîn an çayê hêşîn, bêyî şekir;
- xwarinê - ji beriya 7 - 7 - 300-400 gramên sebên kesk yên hûrsî ve pêşî.