Çimkî rola di filmê "Mary Poppins" de lîstikvanê navdar Nataliya Andreichenko tenê çend hefteyên mûzîkî Rûsyayê ji bo "Perfona Miss" hate guhertin. Ew dibêjin ku ji bo vê yekê wê bi qasî 15 kîlometre winda kir, lê ev dadgeh ji rastiyên cuda ne. Ji ber vê yekê, gelek salan derbas bûn, lê hunermendê qet veşartina veguherîna wê vekir. Em dikarin tenê difikirin ku kîjan xwarinê Andreychenko bijarte.
Nataliya Andreichenko pir piçûk?
Nataliya Andreichenko ji "Mary Poppins" pir caran ji filmê "Sibiryada" re bi hev re tête kirin, ku ew ji berfirehtirbûna wê pirr kir. Lêbelê, "Siberiade" di sala 1978 an de hatibû şandin û "Mary Poppins" - 5 salan piştre, di sala 1983. Di rastî de, di salên dirêj de, jiyanê Natalya gelek gelek guhertin, wekî ku giraniya wê ye.
Di 1982'an de, jina Maxim Dunaevsky zewicî, kurê xwe dayik kir û di heman demê de biryar da ku di filmê "Navenda Dîwana Artêşê" de li gule dikujin. Vê xebatkar bi vê karê hevgirtin ne mumkûn bû, da ku zarokê wê li diya dolgoprudny li wê daye şandin. Piştre dema derhênerê dirêj û dijwar bû, bi hevdîtinên bi seredana xwe re kurê xwe bi hev re bû. Vê yekê gelek hewce û hêzan hewce ne, û di vê deman de, lîstikvanek berê xwe giraniya xwe winda kir. Di fîlmê de, ew ne wateya ku "jina rûsî" ji "Sibiryada" re nehêle ye, lê ne jî Marî Poppins jî ne.
Ji ber vê yekê ev e ku ji bo armanca pêdivî ya armanca gihîştina hevrêziyê, Andreichenko du hefteyan di 15 kilogrên giran de winda kir. Divê wê 4-6 kg, bi awayekî wendakirin, û armanca wê hema hebe.
Diet Nataliya Andreichenko: vebijêrkên mimkun
Heke ku hunermendê xwe veşartî ne diyar e, ew pir gengaz e ku ji bo xwarinê ku çi bû. Ji bo ku di 14 rojan de 4-6 kîlok giran bibe, hûn divê hûn xwarinê kêm kêm-carb xwarinê berbiçav bikin. Hûn ê dê bikaribin qeyd bikin
- Di xwarinê Kefir-apple de : her rojê hûn dikarin xwenîşandanek paqij bike û kîlogram apsek bixwin. Her tiştên din qedexe ye.
- Di xwarinê şîrkêşî de: Divê ku her rojê herdu pisîk û fêkî (xwarina 1 - 1.5 kîlometre) xwarinê bixwin û hilberên xwarinê kêm-xwarinê (rojek 1 lître) vedixwe.
- Di xwarinê de xwarinê: rojek dikare destûra 1.5 kg kûçik û 1 perçeyek reş bine.
Hemû van dîktên din ji bo vitaminsên din hewce ne. Ne hewce ne ku ji bo 7-10 rojan ji bo xwarinê bixwin. Piştre kursî, hûn nexweşî xweya normal, lê diçin xwarinê rast bikin ku encama encam bikin.