Diet ji bo germiyek xanî

Ji bo gelek jinan, veşartina germiyek xanî û nepen bimînin. Di vê deverê ye ku fatê herî zehmet e, û pir caran jî karkerên berbiçav dikarin nikarin kampa ugly an jî bi peyman peyda bikin. Lêbelê, heger hûn di xwarina taybetî ya ji bo germiyek xanî de, hûn pirsgirêk çareser bibin.

Diet ji bo germiyek xanî

Ger pirsek di derbarê merivê xwarinê de xwarinê bikişîne, heya tenê dibêje ku hûn di rê de çewt e, û eger hûn berdewam bikin, gavê we dê di heman rewşê de. Ji ber ku hûn dikarin ji hêla demeke kurt a bi tenê demeke kin, bi hinek belgeyên pergala vê xwarinê divê germek xweyek germ bibin.

Ji bo nimûne, van xwarin-dijminan ji bo germiyek xanî bibîr bikin û ji wan re nexweşî du caran caran du caran sê caran beşek yek piçûk nabînin:

Ger hûn ji wan xwarinê derkevin, nîvê wê bifikirin ku şerê berê hatî çêkirin. Bêwê dê xwarina rastê çêbikin: Gelek cereb, fêk, fêk û xwarin, masî û qezencê kêm-fat. Ji bo messert - jelly, marshmallow, yogurt. Û bêguman, xwarinê di rojê de 5 caran beşên piçûk hene!

Diet ji bo germek xanî: ji bo rojek nêzîkî menuê

Ji bo ku pergala paqij e, em ê di roja rojê de dê dakêşin:

Wekî ku hûn dikarin bibînin, ne hewce ye ku divê birçî bibin. Ew girîng e ku her xizmetê li ser plata lettu ya standard standardê dike - ew ê ji we re xilas bike û ji bo alîkariya tumora we bike. xanî

Çiqas zûtir bi lezê germ çê bike?

Heke hûn xewnek ji bo mehekek daîlekê ji bo mehekê bidestxistin, tenê xwarinê tenê nabe. Ew ê, bê guman, bandorek bide, lê zûtirîn ku hûn dixwazin dixwazin. Ji ber vê yekê ew giring e ku hûn bendên fizîkî yên herî hêsan re girêdan bikin (rûbirse (hûn jî jî li ser cihê xweş bikin)

Di hefteya 30-30-ê de hefteya heft-sê-5 saet hebe. Bawer bikin, germ û kêmtirîn li ser vê yekê wateya ku di hefteyek de gelek caran xwe serî bikin. Ji bilî, tevliheviya hûçê an jî li ser dorpêçê dibe ku hûn bi rêzika televizyonê bijare bibin.