Naveroka şekirê ya xwînê normal 3.5-5.5 mmol / l, lê ji niha ve nêzîkî 3.8 mmol dibe ku doktorê tevlêbûna wê dê ji we re nîşan bide ku carbohydrates divê bêtir baldar be. Bi encamek du qasî 7 û jor, mmol bi mîlyîtusek diabetes ve tê naskirin.
Di tevahiya rojê de xwîna glucose veguherîne û sedem eşkere ye - pêvajoya hestiyê. Şekir di xwîna xwînê de, hingê ew însulîn neutral dike, hemî hemî dihatin enerjiyê dike û li ser hewceyên bedena xwe têne kirin. Bad - ev gava ku asta şekirê nermalet nabe û bilind dibe.
Di xwarinê de şekir zêde bû - ev prensîbê xwarinê ji bo jiyanê ye. Heke ceribandinên ku di çarçoveya erênî yên erênî yên erênî yên erênî de nîşan dide, hûn rîsk heye ku hûn bixweberî xwe bikin. Ji bo pêşîlêgirtina vê, hûn hewce ne hewce nebe ku (tehlûka asta glîkozê zêde bikin), da ku fêm bibe ku di bedenê de xwarinê bibe.
Ji kîjan şekir bistîne?
Prensîbê metabolîzma carbohydrate hêsan e - em em xwarin, asta xwîna glîkozê xwînê, pancreas însulîn vedixwe ku ev şekir bînin û ji bo berjewendiya bedena xwe bikar bînin. Pîvana şekirê bi bi berxwedana însulîn re têne dîtin - hestiyên we tenê fêm nakin, û şekir ne girêdayî ye. Wekî encamek, pancreas bêhtir însulîn belav dikin, bi hewldanên ku hewldanên li metabolîzma carbohydrate derxistin. Û hestiyariya vê enzyme bi lez dibe.
Berxwedan di heman demê de bi riya pergalîzanên pisîkal, an jî ji rastiya ku hûn bi rêjîmê ve zêde bûne - festîv, alkol, xwarina xwarina dilxweş.
Niha, gava ku hûn bizanin ku şekirê xwînê bilind dibe ji me re, em bi xwarinê digerin.
Diet
Prensîbê sereke ya xwarinê li asta şekirê ye ku bi hilberên hêsan digire:
- hemî dermankirinê
- şekir
- fêkî şêrîn - fig, darî, grapes;
- fats;
- xwarina xwarinê
Ev hilberên bi hêsanî têne hesibandin, (ku em gelek giran dikin), û pencreyan bi hêza "kolek" - bi tenê ew ew mayîn bû, lê guman nakin ku şekir wê bibe. Niha, piştî ku lêgerîna nerazîbûna glûozê nişkêve, ew ê di binavên însûlînê de.
Lê ji bo xwarinek bi şekirê bilind, em gelek xwarinên dilxweş hene.
Berhemên heywanê (perçeyên gram):
- xwarinê (hilberên herî xwarinê hilbijêre û di xwê an rûnê de bixwin) - 100;
- mas - 100;
- şîrê 200
- kelepê - 50;
- kefir - 200;
- kulikê - 20;
- hêk - 1 parçek
- mter - 10;
- petrolê - 20.
Berhemên nebat
Ji ber ku grûpa vê xwarinê, seb û zêrîn dikare bêyî sînor bê xwarin. Ew carbohydrates slow, yên ku bi hêdî bi beden ve têne vegotin. Vê qaîdeyê bi qirikan û rûnan neynin - ew nebatên "dilxweş" ne, ew nebin nebe, ew jî neheq dikin, û ji hêja neçar dikin ku fişkên fransî bikar bînin.
Xwarin û nan
Tu her roj heye ku rojê 300 gram nan nan, lê nan xweyê hemî genê, rî, tevahiya germê, hebê glycemic kêm (niha li ser labelan nivîsandî ye) û bi awayek bi bran.
Çavkanî çavkaniyek çavkaniya karbohydratesê ye , ku hûn naxwazin. Ji bilî bila bila ji bilî mengoqê têne çêkirin - ev ji hemî gravatiyên paqijkirî nebe, lê belê ji hêla xweya bilind ya bilindtir e.
Şekir û ducanî ye
Heke di dema ducaniyê de hûn cara yekem asta zêdebûna însulînê peyda kirine - hûn diabetesek giranîn. Diet ku di şerta ducaniyê de zêdebûna ducaniyê de ji xwarina normal ya kesên ku dixwazin dixwazin di xwîna xwînê de kêmtir bixin. Lêbelê,
- şekir di dema ducaniyê de dikare bibe sedema mîskujî û zewacê;
- dibe sedema muxalîfên fetal;
- şekirê zêde dibe, zarokê te dikare berxwedana însulîn dikare di zindanê de;
- Zarokên fetokatiya diyabetîk pêşveçûn - li dijî binpêkirina metabolîzma carbohydrate.
Di her rewşê de, sedemên diyabetê yên gestîkî dişewitîne ku pancreas nikare bi karê xwe re têkevin, kîjan tê wateya, pir caran, hûn bi zûtirîn xweşik anîn.