Di xwarinê de, ku navê "kûçikek razor" tê gotin, lê belê di heman demê de bandor. Ev rêbazê ku giranbûna winda vekirî ye ku hûn ne hewce ne ji xwarinê xwarinên xwe yên bijartî yên ku ji bo heqê zehf in, ji hêla xwe vekin.
Diet "Colemêrgê Roller" - çiqas bi rastî bi rastî dump?
Ji bo fêrbûna bandoriya pêvajoyê ya windakirinê, fêr bûn jinên jinên cuda yên cuda û hevpeymanan bûn. Ji sedî 80% got ku xwarinê "xweya kêlîk", encamên ku di gelek faktoran de girêdayî, bandor e, û ew tenê rojan pêşîn eşkere ye. 12% bersîvên diyar kir ku ew ji wan re dijwar bû, lê bandora bandor bû. Tenê 8% jinan piştrast kir ku tendurustiya wan xirab bûn, û ew bi berdewam bi birçîbûnê têne. Di navanserê de, "Coffee Roller" di xwarinê de 7 milyar kronan wenda dike.
Diet "Hilbijêrkên Roller Coaster" - Hilbijêre
Mûyera pêşniyazkirina qutbûna giran de gelek bijartên xwarinê hene, ku ji hev re ji aliyekî enerjiya enerjiyê ve cûda dibin û bi awayekî diçin. Sedema girîng ji ber vê yekê rastiyek e ku meriv dikare meriv bi awayek serbixwe bête kirin, da ku hinek qada qurban û calorîk ji bo her roj tê dayîn. Ji bo hewceya ku nirxa nirxê enerjiyê hewce bike, pir caran bi tevahî teyr red dikin, lê ew xeletiyek e û ji bo ku tendurustiya xirabtir dibe, divê hewceyê ku di xwarinê 2 çermê de bibe. sponên kalîteya petrolê yên kalîteyê. Pêdivî ye ku her rojê bi kêmanî 1.5 lîreyên şewitandinê vexwarin.
Di nav devera xweya "Roller Coaster" de ji bo 600 kcal, 900 û 1200 per roj e. Rojên pêşîn ê herî dijwar e, ji ber ku enerjiya enerjiyê ya xwarinê bi nirxên herî kêm dibe. Plana xwarinê vê xweyê dibîne: sê rojên yekem di xwarinê de tenê tenê 600 kîlan, çar rojan 900, 7 roj ji bo 1200 rojan, û sê rojan ji bo 600 û çar ji 900 salî hebe.
Diet Martin Katan "Roller Coaster"
Berî vê xwarinê bikar bînin, girîng e ku ji bo xeter û tewrên mumkinî bifikirin. Gelek xwarinê bawerî bawer dikin ku xwarinê Martin Katan, xeter e, wekî ku nemaze di naveroka calorîk de dibe lê dibe ku li laşê reaksiyonên neyînî. Di rojên pêşîn de, hema her kesî qelsiya nerazîbûnê, serêş, zêrîn û nerazîbûnê, û ji ber kêmbûna enerjiyê ye. Heke tengahiyek xurt e, hingê ew çêtir e ku hûn winda bibin. Di xwarinê de xwarinê "xweya Roller Roller" di pirsgirêka pirsgirêkên bi reşikên gastrointestinal, ducanî û jina dimeşandinê tête vekirî ye.
Diet «kozika amerîkî ya amerîkî» - menu
Ger hûn bixwazin bi zûtirîn pirsgirêka zêde giran re biparêzin, ne tenê pêşniyarkirina nirxên calorîk ji bo her rojê, lê ji bo hilberên kêrhatî hilbijêrin pêşnîyar kirin. Ji xwarinê vexwarinê, paqij, paqij, şêrîn, dil û soza xweyê derkeve. Carbonated and alcoholic albanan zehf in. Heke hûn birçîbûnê xurt dikin, hingê xwarinê Gorki destnîşan dike ku ji bo kûçikan, ji kîjan ku hûn nêzîkî 400 gram vexwar û fêk bikar bînin, di nav de gelek pisek heye, da ku hûrgilê wan calorîk kêm e. Di van kûçikan, kemmelan, cilî, apples û din de hene.
Ew pêşniyaz kirin ku xwarina rastîn bixwin, bikaranîna xwarinê û xwarinê hilberê rûnê. Ew e ku ji bo xwê derê vekişin, wê bi veşartinê veguherîne. Li ser bikaranîna tea û kafir heye, lê ew nikarin şekir û kemer nekin. Dinnerkerek divê sê saetan ji beriya xewna bêyî paşê bimînin, da ku hûn ji hêla rojane rojane binêrin. Heke hewce ye ku bi giraniya giran re biparêze, hingê teknîkî dikare were dubare kirin, lê piştî sê mehan piştî paşîn.
Diet "kongreya roller" û sport
Yek ji qaîdeyên windabûna giranîna serketî ye ku hevkariya xwarinê kêm-calorî û tecrûbeyê ye, lê di vê rewşê de girîng e ku hin hûrgelan hesab bikin. Ji ber ku menuê kêm-calorî ye, bendên zêdebûyî qedexe ne, ne jî dibe ku tendurustî ne. Hûn nikarin di gym, swim, ranin û karûbarên cîdî yên ciddî yên din bikar nakin. Di xwarinên amerîkî de destnîşan dike ku di nav deverên jêrîn de: rêveçûn, stirên çep, pilot û yoga.