Ji bo laşê me şewqe nexweşî ye. Enstîtuya wê beşên wê, kllorine û sodium, li ser sîstema parastina sîstema parastina avê, avê û acid-base girêdayî ye. Heta ji Clê girêdayî dravê gazê gastrîk e, lê di jiyana xwe ya modern de ev pir zêde dibe.
Çima xwarinek nerm-free ye?
Nermaliya rojane ya sodium chloride nêzîkî 5-7 mg e, ew ji bêtir tîştûnî ne. Ev rêjeya dikare ji berhemên xwe bi dest bixin, bêyî ku ji bo veguhestinê ve tête kirin. Ji bo ku ji bedenê vexwarinê veşartin, ji bo ku sermayeya xwe kêm bikin. Ew ji bo xwarinê xwarina nermal bû, lê ji ber vê yekê em ji bo bîhnfirehiya xwarina rastîn hest dikin. Ev yek ji sedemên hûrgelan e!
Wekî ku hûn dizanin, sedem ji bo laşê avê ye, saltê ye, ew sedemek edema ye, û ew bandorek û tendurustî li ser raman û tendurustî ye, ber vê yekê, ku hûn ji rizgarkirina pêdivî û giran zêde bibin, hûn hewce nebe ku xwê bêtir avêtin derve. Ev yek e ku xwarina nerm-free ji bo winda germ dike! Piştî çend rojan bi vê xwarinê, hûn ê di destpêkê de xwarina nû ya xwarinê de cihê xweş bikin û tenê dema ku hûn birçî bibin. Tenduristî bêyî bila xwê di şer de bi hucreyan re alîkarî dike. Di vê yekê de xwarinê di di hypertension, dermanê dil û avakirina veguherînên veguhastiyê de ye. Redkirina redkirina xurtkirina kar û karûbaran.
Çawa çawa xwarinê nan-free dişin?
Çu çu pêdivî ye ku hewce bike ku xwê gav bide we li ser we girêdayî ye: hûn dikarin zûtirîn bikin û çend rojan bikişînin, heta ku dravê dest pê dike ku ev xwarinê bi zûtirîn xwarinê fêm dike, û hûn dikarin gavê xwarina xwarinê bi dest bi hişyar bikin. Piştî vê yekê, tevahiya gişta xwarinê xwarina xwarina ne xwarina ku xwarina çêkirî çêkirî ye, û dema ku hûn xwe bi hêza xwe re bikin, ew ne girîng e. Ji ber ku xwar nemilandî nebe, ne ji bîr nekin xwarinê bi xwarinê.
Di xwarinek xwarina xwarinê de - çi û nikare bibe?
Ew nayê pêşniyar kirin ku di firotanê de amadekirin û xwarina pêşîn-firotanê de çêbikin, ew çêtir e ku ji bo materyalên takektîf bikin û hinek demek amadekariyê li ser amadekarî ya xwarina drav. Tête pêşniyar kirin ku zûtir, pişk û berhemên din (bi bilî grapes û kanan), bex, masî û pizik dixwin. Kişi, reyek nan, şevên devkî û mashed, hilberên dairy û xwarinê kêm-fat û rojek yek hêsan jî di nav kîjan çêdikî de ji bo xwarinê nerm-a-xwarina xwarinê tê de xwarin jî hene. Wekî ku xwarinê din, ew pir girîng e ku ji gelek pîrekên vexwarinê: avê, zêrîn berbiçav û zêrîn ne şewitandin.
Çi ku xwarinê bi xwarina bêhn-free veguherîne?
Ji bo parastina xwarina nû ya nû ye, hûn dikarin cûreyek cûrbecûr, citrus juice, garlic, neftên cûrbekirî û şerabê cûda bibin. Soy sauce bi xwarina nerm-free ya ji bo marinades û xwarinên amadekar ve tê kirin. Çêkhek baş dê bibe û kêlê deryayê, her çiqas ew dikare û cûda dibe. Bi spî û hûn hewce ne bêtir baldar be. Ew ji bîr zêde dibin, da ku eger hûn bixwazin an jî hewceyê kêmbûna giran, hûn hewce ne ku heqê xwarinê kontrol bikin. Dema ku karanîna tevlîhevkirina tavilê bikar bînin, baldarî damezirandin, ji ber kuçê jî dikare nav nekevin.
Ji bo Elena Malysheva hilweşîna xwarinê ya xwarina xwarinê
Pêdivî ye ku em bîr bînin ku ew nexweşî tengahî li xwarinê xwarin-yê xwarina Malysheva ve girêdayî ne. Rewşa bingehîn di nav rojan de carbohydrate û xwarinên xwarinê ye. Ew e: rojek di xwarinê de hilberên proteîn in û bi hindek carbohydrates, û di heman rojê de - wergirtin. Ji xwarinê berdewam, hûn hewce ne tenê xwê, alkol û xwarinê bi naveroka bilind a sûkar ên hêsan derxin, xwarinê kêm kêm û xwarinê xwarinê, paqij kirin an vekirî.
Pir caran çêtir baş bixwin, lê di beşên piçûk de. Di her roj de xwarinê xuya ne ye: her kes ji bo riya jiyanê diyar dike. Kesekî çalaktir çalak e, ew bêtir digerin, bêtir calîlyarên ku ew hewce nexweşî. Di xwarina xwarinê de xwarinê ji bo windabûna giran wê bi lezgîniya giraniyê û çêtirîn giran bibe. Bi vî awayî hûn di 10-10 rojan de ji 5 pounds
Japanese Salt Diet
Ev guhertoya sîstema hilweşandina giraniya zehmet e û li ser xwarinê kêm-carbohydrate ye. Xwîn tê pêşniyar kirin ku ji bo du xwarinê bixwin an jî xwarinê bixwin, û ji bo bikaranîna caloriyan divê her roj bi 800-1200 calories dakevin. Hûn nikarin salt, şekir, marinade, xwarinê xwarinê, alkol, karên karbonated, hilberandin û hilberên xwarinê nexweşî. Ranê destûr e ku tu kesek bixwin, lê tenê hişk. Ev xwarin ji bo du hefteyan tête çêkirin. Vê girîng e ku her rojek pir hêja ava vexwarinê - di rojê de 1.5 - 2 litersan. Ji ber ku maseya hûrgelê hûrgelek hindiktirîn bilind dibe - ev hewce dike ku xwarinê xwarina nermalayî ya japonî, pergala ku dikare vî rengî binêrin:
- taştê : Çayê kesk (dikare şîrînkirî), kincê çerm-free
- xwarinê : êşa hêsan û gazê û cebbage salad;
- xwarinê : şemek an germê kincê;
- şevê şewitandin : salad ji tomar û kûçikan;
- xwarinê : masî bi xwarin û firotanê brokoli;
- beriya nivîn - 1 têr. kefir an ronahiya xwezayî ya xwarinê xwarin.
Di xwarinê de xwarina nexweşî
Ew ne pispor e ku ji bo germbûna nehêlê naxwaze: ew bi gelemperî paqij e. Ew pêşniyar dike ku ji bo xwarina nû ya nermî û yên ku di gelek sporê de çalak in. Hûn hewce ne ku hûn bi xwarinek xwarina piçûk a xweya xwarina xwe ya xwarinê bike, gava ku hûn xwarina xwarina xwarina xwar xilas kir, encamên ku ji sodium-kllorîdê ji sodium-klitalê re de pirsgirêkên tendurustî, li dijî laşê sodium. Ji bo ku ji vê xwarinê vekişînê bi lez re baştir dibe.