Tevî rastiya ku "Destpêk 2" ya projeya TV-ê ramanek gelemperî gelemperî dike, gelek kesan, heta ku ew fenakêşiya vê rastiyê nebe, ji bo beşdarî beşdarbûna Inna Volovichova bûn. Li pêşiya xerîdaran nîşan didin: kûçikek 54-salî ku bi pîvana 100 kîlometre hat berdan, jina sedsala 46-ê baş-nimûne bû. Ne ecêb, nexweşî ya Inna Volovichova dibe sedema wesayîtiya wisa.
How Inna Volovichova giraniya xwarinê: xwarinê
Di rastiyê de ku xwarinê Volovichova qenc e, dibe ku bi hemî mêvanên ji projeya TV-ê re bisekinin. Ji bo çend mehan qulikê 28 (korograms) kelograms hilkişand û ev sînor nîne, çimkî ew naxwaze li wir raweste.
Di demê de, Inna xwarinê Kremlin-ê wekî celebên cuda hene, lê ji ber ku pirsgirêkên tendurustiyê yên pêşveçûn, ev pêdivî ye. Dibe ku ji ber vê yekê, Volovichova xwe xwarinê kir, ku di dawiya wê de hevrêz kir. Keça xwe ji dilovanî bû û ji xwarinê bi temamî hin hilberan hilweşand:
- hemû şîrîn, dilî
- hemî têr û têr
- hemî xwarin û dirûşm
- kanan û giyayan
- her alkol
Relief tenê li ser xerîfa raya reş bû bû - keça xwe di hindikên hûrgelan de dixwin. Piştî şeş şeşên Înayê xwe nehişt, û eger ew birçî bû - ew grapefê xwarin an quliyek kêm-fat kefir xwarin.
Di rojên xwarinê de xwarinê Inna Volovichova
Tevahiya xwarinê ya Inna Volovichova di sê dersan de parvekirî ye - amadekariyê, xwarinê rast û hilberîn.
- Yekem yekem amadekar e, dema ku hilberên tenê qedexekirin têne derxistin. Ev asta 1-2 hefteyan berdewam dike.
- Dema duyemîn xwarinê ye, di dema ku tenê ne lîsteya xwarinên qedexe ye, lê xwarina xwarinê di xwarinek taybetî de derbas dibe. Di heman demê de pergala xwarinê ya Volovichova, wextê çend mehan pêk tê:
- taştê - parçek piçûkek oatmeal li avê şekirê + fêkî;
- xwarinê - xwarinê an masî masî + kûçek nû ya germî yên nû an jî stewed;
- xwarinê - fêk an nû û sebên xwarinê, zêrînek kêm kêm-an jî qeçikek kêm-fat.
- Dersa sêyemîn rêwîtiyê ji xwarinê ye, di dema hilberên hilberan de zêde dibe. Hilberên qedexekirî hîn qedexekirin.
Heta piştî xwarinê derketina xwarinê bisekine, pêwîst e ku li ser bijartina xwarina pir zehmet be, ji ber ku eger materyalê calorîk zûtir zêde dibe, paşê wê bi zehmetî winda bibe.
Inna Volovichova: xwarin an betaliyek?
Vê guman heye ku Volovichova xwezayî xwezayî nayê windakirin, lê hin pîvan an lêpirsînan pêk tê. Ji ber vê yekê, rastiya rastiya ku gelek salan ji keçikê zêde giran rizgar kir, û dema ku ew ji xwe veşartî, dibe sedema ciddî, wê bandorek hûrgilî nebûye, lê belê ew zehmet e ku zehmetek keçikê bangî.
Heke hûn bi riya xwarinê rexne dikin - bi rastî, ew kêm-calorî ye, û xwarinê ya rojane di navbera 600-800 calories hene, li gorî pîvana parçeyan. Ew ne veşartî ye ku xwarinê wê bi şiklekî metabolîzmê bêdeng bêdeng dike, û beden hewceyê hewceyê, yan jî hin tedbîrên hewceyê hewce dike ku bi bi heman xwarinê re bixweberiya xwe kêm bike.
Di gelek gelek xwarinan de, da ku ne ku bi bandorê bandor be. (Dema ku xwarinek kêm-calorî bixweberî "li" yek yek nîşanek), rojek 5-6 caran xwarinên kêmjimar bike. Lêbelê, bi sê xwarinek roj rojek vê yekê ne diyar e.
Lêbelê, xwarinek kêm-calorî û redkirina redkirina dilşewar û şîrîn bi awayek hevrêziyê re garantî ye. Tenê wê piştî ku piştî vê yekê ne berdewam bike, xwe jî di demeke kurt de herî zêde diçe.