Berxwedanek herdem zehmet e. Guherînên di xwarinê veto gelek celebên xwarinê - xwarin, şîrîn, şêrîn. Û, wekî desthilatdar, ew e ku alkolê vexwarin qedexe ye. Ji bilî xwarina xwarinê ye, kîjan zêrînek alkotîkî yek ji beşên bingehîn pêk tê dike.
Di xwarinê de çi çiqas şer vedixwin?
Hemî dersên pêşniyarên pêşniyaz dide ku hewce nebe ku bêyî ku dîsa vegerandin çend kîlogram jî belav bikin. Ji alî ji alkolê ve nayê avêtin wextê nirxê winda dike:
- Ew pişkek demkî kêm dike;
- ew bedena xwe kêm dike;
- şikilê di bedenê de bimîne;
- vexwarinên alkolê ne.
Dema rûniştinê tenê tenê sipê alkol dikare dibe serkeftinên hemî kevneşopî darê. Hêzkêş û xeterm hem vexwarin û bexdar in, lê hin hinek tedawiyan nîşan dide ku şerabê spî an sor, sor dibe ku bi xwarinê vexwarin, da ku ew ne kêmtir bandor. Pêwîste girîng e ku sînorên tund û dosageaziya hişyar binêrin. Wek ji bo windabûna giran - alternatîfek îdeolojî, lê hûn dikarin spî vexwarin bikar bînin. Kalîteya vexwarin pir pir girêdayî ye. Li şûna lêpirsînek erzan e, ew çêtir e ku pêşniyarên navdar hilbijêre: Isabella, Merlot, Cabernet, Bordeaux.
Xwarina xwarinê ji bo windakirinê
Grapesê sirûştî li ser laşê bandor a fînanser e, heger ew ew neheqî ne. Û ev rast ji aliyê gelek zanistî ve hat pejirandin. Pêvek pêvajoyên metabolê bikişîne, di nav bedenê de bikevin nav xwarin. Ew ji beşên ku ji cholesterol ji xwînê vekişîne pêk tê. Îro, xwarinê şerab e, lê her kes ji bo nexweşiyên gastrointestîn û sînorên pêşniyar û pêşniyarên giran diyar dike ku ew tête binçavkirin:
- qedandina redkirina xwarinên karbohydrate (şekir, etc.);
- redkirina xwê;
- xemgîniya herî kêm 1.5 lîrek hîn ava ye.
"Xwarinên" Alcoholic "- kurteya demkî, ji bo 2-5 rojan têne çêkirin. Hêza hêza cûda dibe. Wine di volûda cûda de ye, û ew hewce ne ku ew beşek bingehîn ava bike. Herweha ji bo vexwarinê arîstîkrîkê di xwarinê de gelek hilberên ku bi şer bi hev re bicivînin û taybetmendiyên xwe biparêze hene: berhem, fêk, berhemên diranan.
Ji bo 5 rojên xwarinê
Michel Montignac nutriyenek fransî kiriye ku bi xwarina hilberên berhemên piçûk damezirandin, ku di şûna winda de vexwarinê vexwarinê vedigire. Di xweya pênc rojan de xwarin wek vê yekê dibîne:
- Breakfast : Tûnk û kûçikên du hêsan ên zêrîn, qezencê xistin.
- Duştê duyem : applekî kesk an jî çend xwarinên genê.
- Lunch : Kulberiyek piçûk û paqijiya kêm-fat (Chez) (200 g).
- Dinner - tenê kincê şerabê.
Diet - Wine û Cheese
Berhemên herî populer a satelîteya şerabê-pêrkêş e. Di vê yekê de gelek proteîn hene, ew ji bo demeke dirêj ve birçî dike. Ji ber vê yekê, xwarinê ji bo şer û pêjeyê, sê rojan hatine çêkirin, dikare dikare sê kîloyan biparêze. Menu
- Breakfast : Cheese (120 g), xwarinê xwar , 1 kincê hişk an spî yên sor.
- Lunch : Cheese (120 g), du çîva darikê, şeklê şerabê.
- Dinner : Dinner with dinner.
Ji ber ku ev yek mono-xwarinê ye, laş dikare bibe xwarinên nutriyan. Ji bo ku hûn ji sê rojan bêtir pêşniyaz bikin, ji bo pêşniyarê ne. Heke hûn tecrûbeyên bi şer re dubare bikin, paşê paşê piştî demekê, gava ku hêz wê bêne çêkirin. Gelek rûsî û biyanî yên bazirganiya stêrkên karsaziyê yên xwarinê hewl didin ku xwarinê tê gotin û encam bûn.
Diet - Wine and Chocolate
Methodek hestyarî ya giraniya winda ji hêla zanistên ji Brîtanya Mezin ve hate pêşniyar kirin. Ew li ser du hilberan de ye: şerab û çîkok, kêfxweşiya dilsoz, erkên erênî yên erênî (yên ku çokokek tarî) dide û şehfek romantîk dike. Duyemîn ji her sê rojan eyn e: 100 g ji çîklikê û 3 şewitên alkolê her roj e. Bi xwarinê xwarinê çêtir e ku baştir e ku bîhnxweşiya çîkok hilbijêre:
- "Cabernet Savignon" ji bo reşikê nexşîne;
- Ronî "Merlot" ji bo şîrînek dilxweş.
Diet - Wine û Apples
Xwezî bi şerabê sor yê bi qirêjiya giran nikare dijmin, lê alîkarî dibe. Bê girîng e ku xwarinên rast ên ku bi vexwarinê vexwarinê hilbijêre hilbijartin. Wine û xwarin peyda dike dema ku bingeha xwarinê fêk e. Ew dikarin cuda - kanan, germ, pîr û melonan, lê pir caran bi şerabek vexwarinê wan apên dixwînin: yek an du rûniştinê, bi kincê sor yê sor ve. Ev xwarin, mîna kesên berê, 2-4 rojan têne hesab kirin - zêdekirina wextê tenduristiyê zehmet e.
Ji bo encamên erênî yên erênî bihêz dikin, divê hûn pêvajoya xwe ya bi hêsantir bi dawî bikin: Ji ber naveroka rojnameya caloriyê zêde nebe, bi kêmîve hefteyeke heftê ji xwarinên xwarinê, bingeha xwarinê, pisîk, rezar, darê, masî. Di xwarinê de xwarinê ji bo mono dietên bargêrînek baş e, lê piranî ew e ku ew dikare di dema betlaneyê de bêyî ku hûn bi karanîna xwarinên alkolê li ser masê nexebitin.