Di du rewşan de pêdivî ye. Yekem e ku ew pispor e ku paqijkirina xwarinê bêtir bandor e. Hê ji ber hilberên hilberînê, di nav kolanan de, di dema xwarinê de veşartin , laşê me dê bi awayekî vebaweriya winda û tûjiya giran re bazirganî bikin.
Pirsa duyemîn eşkere ya organîzmê ye ku bi "dirt" re derbas dibe. Heke hûn bi temenê xwe bi tîrêjê xwe têne bikaranîn, pişk û porê xweşik, pirsgirêkên bi tengasiyê, bêhêzî û kêmbûna hêza xwe, hingê hûn hewce ne ku hûn ji hêla giran ve zêde bikin. Em du rêbazên bandor ên ku çawa beriya xwarinê û pêşiya veguhestina jiyanê ya tendurustî çawa paqij bike ku hûn paqij bikin.
Paqijkirina du roj
Riya yekem, çawa çawa berî xwarinê paqij bike - meriv tenê bi kêrhatî ye, lê bi heman rengî xweşikek ji berhemên "paqij" re.
Pêdivî ye:
- raisins - 300 g;
- kewçêr kewçêr - 300 g;
- prunes - 300 g;
- senna grass - 1 pack;
- brier syrup - 1 vial.
Fêwirîn vekirî divê bi rêya germê xwarinê, bi hay û syrupê ve tête derbas kirin. Divê vê tevlîbûnê divê her sibehê li germê vala vala an jî şev berî beriya ku diçin hundurê, û paşê xwarinê paqijkirina zikê xwarinê wê dê di serê sibê de nîşan bide.
Avantek wek xemgîniyek baş e. Divê du rojan bêtir bikar anîn.
Ji bo paqijkirina xwarinê
Em ê bi xwarinê heftane bi paqij bibin.
Pêdivî ye:
- berhemên birçîbûnê - 180 g ji hilberê darê hilberê;
- birayên sebûnê - bê sînor;
- fêkî darê - 100 g / rojê;
- Vegetables - 400 g / rojê;
- avê hêja - hindik;
- tebal teas - bê sînor.
Ew xwarinê ye ku ji êvên zextê vexwarin. Gelek organîzasyona fîzîkî ye, ew bêyî astengî dike û beden ji her cûrbecî - alkol, antibiotics, nîkotîn, û xwarinên xwarinê yên xwarinê diparêze.
Armanca vê xwarinê jî herdu hemî û giyanên paqij e. Ji kerema xwe veguhastina xerîb, slags, hilberên hilberê ji bodyê nayê derxistin, hûn xwedî firsend e ku hûn ji xilaskirina hucreyan, ji ber ku ev
Ji bo xwarinê, hûn hewce ne ku hûn birêkek danê, amade bikin ku hûn dikarin dikarin xweyek piçûktir bikin. Vegetables hewce ne ku bi zeytek zeytûnê an mîranê, an an sêlê apple cider dagirtin, lê ne salt. Di navbera xwarinên ku hûn hewce ne hewce dike ku ji hêla berhemên dravê vebikin alîkarî bigire, ku ji hêla şîn û mineral vexwarinê vexwe.
Ji ber ku berî, wê ji bo şevê ve ji ber ku ji bo xwarinê vexwe, ew ê di dema şevê de bêtir veşandin. Rice nikare nexwaş an neftê nexwarin.
Dema ku xwarin ji 6 heta 9 roj e.