Ji bo 7 rojên xwarinê Kefir

Di vê dinyayê de, gelek cûreyên cûda hene, û nexweşîya balkêş berdewam dike ku bi nû re bistînin! Lê hene, ew e ku dixtorê, demokrasî, hêsan, hêsantir in, lê pir girîng e - nexweşî bedenê nîne, û heta ku ew tendurustî jî bikin. Yek ji van dietê kefir e.

Prensîpên kêmbûna winda li ser doger

Diet ji bo windabûna giran a kefir - bi awayek awayekî mezin çêtirîn tehlika jêbirin, paqijiyê ji paqijkirina paqij bike û paqijkirina xwîna we ya çêtir bike. Ew baş eşkere ye ku xwarinê xwarinê hemî karê karên germ û germ nerm dike, li metabolîzmê çalak dike . Ji bo 7 rojên xwarinê Kefir ji bo kesên ku ji bo atherosclerosis, diabetes, hypertension, nephritis, gout, cholelithiasis, pirsgirêkên germkirina xwînê, germên xwînê de, germên kevir ên cefayê dibin. Doktor tesîrê li wê bi paqijkirina paqijkirina tevlihev re peyda bikin.

Dihir xwarineke bêhtir û rationalî ji hêla daktorê Enstîtuya Nutritionê ve hate pêşxistin û ji bo deh kîlometrên giran kêm dibe, lê di dema dema xwarinê de bîst-roj e, û di vê wextê de di dema we de, bi rêbazên wê yên hêsantir, hêsantir bibe pergala digestive û paqij bike. Di vê pergalê de ji bo demjimêr tengahî heye, lê prensîpên zelal têne diyar kirin:

Ew eşkere ye, ew pir zehf e û biseket e ku di demeke kurt de, lê bi awayek nimûne, bi kêmanî sê heta çar hefteyan neyê zû winda bike. Lê eger hûn ji bo betaliyek an cejnek li benda bisekinin, û hûn hewce nexweşîya giran jê re, ew kefir diet e ku rêbazek herî baş e. Dietek di hefteyê de bi lez çêtir dibe, lê piştî ku hûn bi dawîkirina vê yekê hûn hewce bibin ku hewl bidin hewldanên girîng ên paşîn berê, ji ber ku hûn dizanin, tu mono-xwarinê, çiqas ew destûr dide ku hûn bixwe kêm bikin, lê pir girîng bi metabolîzmê bêdeng dikin, kî wê hewce bike.

Heke rojên kefir pir zehmet dibînin, hingê hûn ê ji hêla kefir-apple xweya bêtir baş be. Di heft rojan de xwarinê "rûniştin" zehmet e, ew gelek caran sê rojan hêsan dike. Daily roj e ku hewce ye ku yek û pênc lîberên kefir vexwarin û da ku ew bikar bînin û di şeş şeşan de pêwîst e. Saetek berî kefir hûn hewce ne ku applek bixwin.

Diet on kefir ji bo 7 rojan ji bo pênc kilogramên din bêtir destnîşankirin. Repeat her sê mehan de destûrê ye. Rewşên girîng: hemî xwarin ne xwarin û nefxweş e, kefir hewce nexweşî fat-free, û kaf û çayê qedexe ye.

Di xwarinê de Seven-day diet on kefir:

  1. Di roja pêşîn de hûn ji 1.5 lîberên kefir vexwarin û pênc amûrên xwarinên xwarinê dixwin.
  2. Di roja duyemîn de hûn kefir dubare dikin, lê ji sed sed gûzên mîkroşê veşartî add.
  3. Roja sê roj kefir e û sed sed sed germê ye.
  4. Ya çaremîn kefir û masî şewitandin.
  5. Roja pênc kefir e, her bijî, seb û fêk e. Banana û grapên neheq in.
  6. Roja şeş tenê du lîberên kefir e.
  7. Dawî, roja heftemîn bêtir kefîr e, lê ji gazê avê mîneral heye.