Jiyana nûjen ji me re rojane berbiçav dike, em di cih de tengahiyê û tengahiyê ye, tenê tiştek ku xilas dibe. Ji ber vê yekê, astengiyên xewê pirsgirêkek rastîn in, encamên wan gelek cûda dibe - ji dema rojan de dewletên depressive. Encamên herî zêde yên kêmbûna zewacê kêm kêm in hişmendiyê, neheqiya ku li ser tiştek hûrgelan, zêdebûna di zehfiyê, zêdebûna hişê derûnî. Lê kîjan heger hûn xemgîniyek xew? Ew xwezayî ye, lê belê her weha çi, em ê dizanin.
Tenduristiya di zîndanê de tehlûkên xewê
Sedemên ku em pirsgirêkên bi xewrê diçin û heyama xwarina tendurustî dikare cûda dibe, û ji ber ku tedawiya xewê bi sazkirina sedemên dest bi dest pê dike. Bi awayekî xwezayî, ew pir zehmet e ku hûn ji bo xwe bibînin, û ji ber vê yekê hûn hewce ne ku pisporek pisporî bikin ku kîjan rêbazên xwe yên tedawî ji we re hilbijartin. Bi awayê, û ew çi ye?
- Yekem yekem ku ku hişyariya xewna bibînim tê bîra xwe ye ku bi xwe re derman kirin. Methodê ne xerab e, dermanên lezgîn zû baş in, bandorek berbiçav li ser sîstema nervous heye û alîkariya me bike. Lê em gerek ne li ser derheqa bandorên alîgiran bîr nekin, û hê jî hemî dermanan hemî mekanîzmayên cuda hene û heger hilbijartina çewt e, hûn dikarin dema ku bisekinin. Ji ber vê yekê, kîjan ku dema xwarinê bikişîne, tengahiyê ye û kîjan xwarinê dermankirinê bê dayîn, tenê doktor dikare dikare biaxivin.
- Gelek pirsgirêkên ku di xewna xew de têne xistin nebêjin ku di dema rojê de têne şikandinên giştên neyînî. Di vê rewşê de, tedawiya tehlûkan di mezinan de dikare bi teknolojiyên cûrbekirî û herweha navbaweriyê bêne kirin.
- Hûn dikarin rêbazên folk folkan bikar tînin ku tedawiya xewê derman bikin. Ya yekem, ev ji bo şewitandinê yên ji bo şevên celeb ên ji bo şevê hene. Berbiçav baş e ev komputer.
- tîştûnê paqijê valerianê ji bo 15 kîlometre di kulê avê de avê bikuje.
- Şemên 1.5 gramên lûksanê yên darê lemonê di 15 kîlometreyan de li kincê avê avêtin.
- 2 tsp. cones a hop di nav 15 deqîqeyan de li germê avê avê.
- Gundên 10 gramên marjoram, 20 gramên lavenderê gulan û 15 gramên hawîrdanê gulan tevlihev kirin û ji bo 10 kîlometre 300 ml avê avêtin.
Ji ber ku di bedena bêdeng, balneotherapy û înkarên xirab ên xerab de jî pêşniyar dikin ku ji bo tehlûkên zewaca şer bikin.