Egg di kategoriya xwarinên tendurustî de ji bo xwarinê têne navîn, da ku ew gelek ecêb hene ku îro îro gelek xwarin di bingeha xwe de têne zanîn. Yek ji rêbazên gelemperî ji bo giraniya winda ve ji bo du yolîk ji bo taştê ye. Di forma xav de, ew ne pêşniyar kirin, ji ber ku ew dikarin salmonella bibin. Ew çêtir e ku ji bo hêk û paşê veşartin, ji bo yolksî vekin.
Diet ji bo windabûna giran - du kesî ji bo taştê
Ji bo destpêkê bi, em felên xerîb dikin, û di cihê yekem de ew bandorek erênî li ser metabolîzmê nirxandin. Ji ber ku rastiya ku yolks temamî temam dibin, ew ji bo demeke dirêj ve tîne, û herweha laşê bedena ku karê rojane bikin. Zerik bi biotin heye, ku di pêvajoya şewitandinê de çêdike.
Qanûnên ku ji bo windakirina giran du herdu xwarinê dixwin:
- Ji bo laşê hemû materyalên hewceyê qebûl kir, ew pêşniyar dike ku ji bo kampanyaya vitamin ve bigirin.
- Heke dihêle pisîkên mîkroş hene, hûn dikarin qeçax bikar bînin, nimûne nimûne 1: 2.
- Di xwarinê de, pir girîng e ku ji bo avê vexwarin, nebe ku cesedê wê nayê kirin. Rêjeya rojane herî kêm 2 lître ye.
- Heke ku bikaranîna du yolks li ser winda nehêle, ji bo winda bûne, hebên xweser hene, hingê rêbazên pêşniyazkirî werin betal kirin.
- Ji bo bicîh bikin ku encam baş e, ew tê pêşniyarkirin ku hûn xwarin û hevpeyivînek bi hev re heval bikin.
Heke pirsgirêkên tendurustî hene, hingê beriya ku hûn kêmbûna giran, hûn hewce nebe ku doktorê xwe biparêzin.
Di xwekujiya giran a giran de, li ser bikaranîna du yolîk de, ji bo du rojan bêtir girîng e ku hûn nebînin. Peldanka vê yekê dibîne:
- Breakfast : Two yolks, 1 teaspoon honey û çayê bi lemonê.
- Lunch : du yolks, 1 teşonê honey, 100 g ji pîr û çayê bi lemon re .
- Dinner : 1 tbsp. birçîçek birçî, zerik, 1 teaspoonê honey, apple û çayê bi lemon re.