Xwarinê xwarinê ji bo paqijkirina laşê razik e ku rêbazek pêdivî ye ku ji bendê bêtir karanîn, bêyî pergala xwarinê ya rûniştinê biguherînin. Hemû guhertin dê tenê tenê taştê bandor bikin, û paşê - tenê ji du hefteyan. Ew pir dem e ku paqijbûna paqijkirina bedenê dike. Ew girîng e ku ji bo xwarinê amadekariyê û gelemperî hewce dike ku nebe ku mirovên nefret bikin - wan ên ku di her dem de hewce ne hewce dikin.
Hin li ser cureyên çolê
Heke hûn di baweriya dilsoz in in, da ku dora spî an germê kulî de nebaş e, hûn ê xemgîn bibin. Pîvana polîtîk, ya ku em pir caran di firotan bikirin, ev hilber e ku bi temamî ji hemî kêrhatî û nutriyan ve tête kirin ku di nav şilê de pêk tê. Herweha, ew çuçek mûkul e, ku ji bo bedenek ne hêsan e.
Ji bo xwarinê xwerû, xwezayî, zîvê hêsan e - ew xwarinê ku bedena paqij dike, bi rêkûpêk hatiye bikaranîn ew tê bikaranîn. Bi alternatîf, çiyayê barkirî (reş) barefxweş e - xwarinê di vê rewşê de neyê guhartin, û her cureyên xwarinê dê xwar be.
Ji bo paqijkirina xwarinê (an "çar volumes")
Amadekirina ji bo xwarinê di çarçoveya xwarinê de çar rojan bibin. Pêdivî ye ku hûn hewce nebe ku 4 karkerên bêbawer (ew ne hewce ne, hûn bikaribin bikarhênerên din ên bikar bînin), pakek barekî rengî an birçîbûnê yên berbî bikar bînin (di welatê me, hêsan e ku hêsan berhemên birçîbûnê bibîne) .
2 çermên golê bikişînin, bi xwe bi xweş bikin û di bin qulikê de bişînin. Li ser kulpek "No 1" binivîse, ew bi avê bi avê bişînin û di nav birçî an pencereyê de vekin. Roja din, dîsa veguhê xweş bikin û dîsa careke din. Tiştek din binivîse, li ser "hejmara 2" binivîse, 2 tiliyên şûşê xwarinê û avê avêtin.
Di roja sisiyan de, hemî zîvê hilweşînin, avê ji avê biguherînin û kincê "No.3" bigirin, li ku hûn parçeyeka paşîn ya çiyê bidin. Di roja çaremîn û dawîn de amadekirinê de, hemî kulikan di hemî kulikan vekin, avê bi avê vekin û bi "No.4" dest pê bikin, li ku derê analogî, heman rengê şûşê û avê avêtin.
Piştre, roja pênc, roja yekem ya xwarinê ye. Di sibehê de ji "№ 1" veguhestin we hewce dike ku avê avêtin, beriya avê platek bike û 15 hûrdeyên avê avê avêtin. Avê, şekir, rûn û germên din ên zêde bikin. Berhemek xwezayî xwarin û da ku bedena xwe paqij bike! Ji ber ku ew ne hewce ye ku xwarinê ji bo xwarinê bixwin, ew hinekî hişk bibe, lê hê jî hîn kêfxweş e.
Di kincek vekirî de, parçeyeke nû ya çîbûnê hilbijêre, bi avê tijî (hûn nikarin "No. 5" binivîse, da ku hûn nebawer bibin, an jî li ser kincê "No.1") bisekinin. Rice remaining remaining.
Tevî tevahiya tevlîheviya xuyaniyê, tevahiya van çalakiyan mekanîzmayî têne kirin û hewldanên taybet hewce ne. Herweha, pirtirkarekî çiyayê wekî xwarinê ji bo kesên hêsan nerazî dike
Herweha, xwarinê xwarinê ji bo hevalên xwe çêtir e, û dema ku hûn di tevgera tevgera xwe de dest pê dikin, hûn bîr dikin ku hûn hewceyê gelek hewldanên xwe bikin.
Di vê xwarinê de hûn dikarin bi awayekî gav ji hêla rastiyê vebigirin ku berhem di vê rengê de paqij kirin dê bi bandor paqij bike ku hûn paqij bikin. Heke hûn li ser xwarinê daheng bin û xwarinên xwarinê yên ji 14 rojan ku wê bi vî awayî veşartî bibin, hûnê bisekinin ku hûn kêmtirîn û dilsoz bûye, û bedek zûtir e.