Cabbage vexwariyek e ku bi nirxê enerjiya kêm kêm e, ji bo her planek di plana bihayê de heye. Her popularity ji bo naveroka caloriyê ya ne tenê - 26 kcal li sed sed gramên daristanê vekirî ye. Ji ber vê yekê, her caran di her şêweyên rêbazan de winda bûne.
Yek ji hêsantir e xwarinê li ser kulê tîrêkirî ye. Ew 5-7 roj berdewam dike, şekir û xwê bê derxistin. Li dû her du saetan de hebê kûçeyê paqijkirî heye. Herweha, hûn dikarin ji aliyên vexwarinan bixwin. Ji bo ku pergala pevçûnê de, divê hûn cûreyên cûda yên cûra cûran bixwin: cebbagek, brokoli , Peking, kohlabi û yên din.
Diets li ser kabbagehê
Gelek variants of cabbage diets hene, lê herî pir hezkirî bi cebbage di nû, sauerkraut, stewed or stamed de hene. Ev rêbaz ji deh rojan re nebe. Di vê pêvajoyê de tête pêşniyar kirin ku pir avê vexwarin, pir caran pir bixwin, lê di beşên piçûk de. Çê bê bê şekir.
Breakfast should be with a cup of green green or tea. Ji bo xwarinê, hûn dikarin salek nû cabbage amade bikin, bi petrolê zeytê, herweha ceserole ji kulikê û cenazeyê pê kir. Ji bo xwarinê, dîsa dîsa silavek amade bike. Di rastiyê de, kargêrên kedê pir gelek in. Li jêr em ê li ser herî bandor û gellek biaxivin.
Diet li ser golê
Deryaya Keryayê ya hilberînek iodine, dewlemendek pir baş e. Di xweya xwarinê de bandor û hêsan e. Ji bo pêşniyarên wê yên di nav hefteyekê de binêrin. Di vê wextê de hûn dikarin heya hewayek paqij ya paqij bikî, ji sê sed gramên deryayê û bi heman rengê seafood nabe. Divê xwarin bêne parvekirin, xwarina xwarinê di xwarinê 5 de parçeyên wekhev de. Bi vî awayî teknîkî dê hefteyekê bidin ku her hefteyek ji 4 kilogramsan veşartin.
Diet li qeçaxek kişandin
Cebbage kurteya naveroka 56 kcalek pir kêmor e. di sed gram de Ji ber vê yekê, ev xwarin ev carî di xwarinê kêmbûna giran de tê bikaranîn. Ji bo heftek ji bo xweya xwarinê tête hesab kirin, lê eger bixwaze, hûn dikarin dirêjtir bimînin.
Ji bo ku amadekirina xwarinê xwarinê amade amade bike, divê hûn kûçikek balkêş, şewitandin, germ, tomar, rûnê rûnê, avê û soya saoyê biçûk. Hemî materyalên kartê têne kirin. Berî kû kabaşê vekin, heta ku ew nexweşî, paşê hilberên mayî zêde bike. Di dawiyê de, amadekariyê bi şuçê re bikin.
Di vê xwarinê de destûrê dide ku heya heya avê vexwarin, xwarinê û avê, kincê avê bixwin. Şekir, salt.