Baweriyên Deryayê ji bo Mirovek

Îro Deryaya Navîn di yek deverên sereke yên di hilberên "tendurustî" de dagîr dike. Û ew bi wan re rexnegiran e ku kesên ku giran li ser riya herî baş dibe, bi stêr û hewlên ku di nav wan de pir girîng e. Erê, û bijîşkîstan bixwe yek ji berjewendiyên deryaya deryayê ji bo mirovan ji hêla naskirî ye. Pêşniyarê wan her hefteyek 300 gram hilberan e. Vê pêdivî ye ku bedenê bi iodine re veşartî, ku bi taybetî bi dewlemendiya kelp laminaria ye. Ev çol, bi rastî, tê gazî golê tê gotin. Ji ber vê yekê ew bi navê wî ve, wekî dibe ku hinek bi derveyî derveyî veguhastineke rastîn.

Felavên deryaya çolê ji bo bedenê bêtir tengahî nebe, çimkî di çarçoveya wê de, di bila iodine de, hejmarek hêmanên giring ên din hene. Saziyek yekem a vîtamîn, algin û xwarinê xwarinê. Ew ji hêla sîstema digestive ve tê veşartin, ji ber ku ew bi awayek hêsan in hêsan in.

Gelo deryaya gewrê ye?

Algae, wekî herwiha navên heman navê, di gelek awayan de amadekirin. Gelek caran ew bi karanîna rûn, vinegar, soya sauce, salt û şekir bi kar tîne. Ji ber vê yekê, kelek germî dikare nikare her kes nake. Ji bo nimûne, ev nayê pêşniyar kirin ku ji bo mirovên ku ji nexweşiyên gastîkî û zêdeyî hebe . Û di gelemperî, pisporan pêşniyar dikin ku ev hilberê li firotanê bi taybetî bi baldarî bidin hilbijartin. Berjewendiyek ji bo kesek kela deryayê, li malê li ser xwe xwar kir. Her wiha, her mêrkêş dizanin ka çiqas pir û kîjan mirinên ku ew di nav xwe de ne.

Dieticians dizanin ku berjewendiyên deryayê ji bo jinan bi taybetî pir mezin e. Ev hilber di dema zikê gelemperî de bêdeng dike, şikilan paqij dike û alîkariyê dike ku çermê çermê.