Ji bo tarîbûna winda bêhnxweş

Breakfast - ev yek e ku xwarina herî ecêb û balkêş e. Tenê ku ew di şevê taştê bixwin dikarin vê yekê fêm bikin. Ji aliyê din ve, ne jî mirovên taştê, dibe ku, wê bipejirînin ku taştê (yan jî nebûna wê) nîşanek tevahî kesek dide.

Heke hûn hemî moralên der barê winda ji bo pîvana giran a dûr bimînin, wê derê tenê wê rastiyê ye ku tenê ji bo kujûna winda giran pêwîst e. Em bi ravekirina vê rastiyê dest pê bikin.

Çima ez taştê heye?

Wê xuya dike ku hûn nexwest ku taştê bixwazin, wê çêtir e ku ew wenda bike. Daxwaza redkirina parçeyeke bêtir xwarina xwarinê divê diçin ser kurtê. Ah, û oh! Alas, ne tiştek hêsan e!

Dema ku em xew xeber, beden ji bo her roj digerin, her tiştî digerîne ku di derheqê deverên ku di derheqê karan de dixebitin, "paqijiya gelemperî," veguherandina hin hucreyan, hinek kesan dikin. Bi gelemperî, ew nabe ku xewna.

Ji ber ku di hucreyên me de, piştî van gelek pêvajoyan, gelek mûzîzanên zindî têne hilberandin û hilberên avê û pir kêmtir avê. Ji ber vê yekê ji bo kujûna herî girîn a ji bo winda germê divê bi avê germê dest pê dike.

Dema ku ez taştê bimînim?

Tendurist dibêjin ku hûn piştî saetek saetek şuştin, hûn ji ber dereng bûn. Di nav nîvê nîvê yekem de Metabolîzmê dest pê bibin.

Ez ê taştê bixwazim?

Û ev pir pirsên dijwar e, heta ku hûn amadekariyê amadekar e ku hûn hewce nexweşî ji bo taştê.

Di sibê de, metabolîzma, û bi taybetî bi metabolîdratiyê metabolîzmê, pir baş dike. Ji ber vê yekê, divê xwenîşandanên giyanî yên gerek ne "birçîbûnê" ne. Divê wan hindik tiştek bimînin:

Herweha, xwarinê pisporan fêrgehên "taşta Îngilîzî": şîretkêş û xwarina baş - ew dikare fikrên heman wekhev be, dibe ku hûn bifikirin ku hûn di sibehê de xwarinê giran in amadekirin û hûn ne bendê ne. Ji ber vê yekê, di şer de bi baconê û "kûçikên jinan" yên kevir ên jinan "hewilê mêr" re, têkoşîna hewceyê taybetî ye.

Projeya "10 pevçûn"

Li pirtûkxaneya zindî ya projeya balkêş a ku "10 pevçûnan" tê gotin. Rêzika jêrîn e ku hûn her roj dişûvên xweş bikî, da ku hûn riya xweya xwe ji bo xilasiya xwarina tenduristî belav bikin, û bi vî rengî xwe bi cûrbeyek cûda bide. Hûn nikarin bi sûdê rojane sandwichê rojane xwe nîşan bikin?