Cabbage hilberînek pirrjimar e. Ew spî û Brussels e, û kulîlk, û cûrên wê kêm e. Divê ev hûrgelan ev alternatîf ji bo saladê xwarinê ya baş an an bingeha bingehîn e. Hemî cûrbûrên cûrbekirî dikare celeb di menuê xwarinê de ji bo winda germê dibe. Wê gumanê dawîn wê dema ku hûn bizanin ka kîjan katerî di kûçeyê de ne.
Di kîjan cenazeyê de di kîjan cilbeya nû de?
Cebaya nû - ev yek bingehê ji bo salûş, û pişkek firotek bi xwarinê xwarinê hem jî ye. Ji bo xwarinê gelekî tengahî bû, hûrbekirî paqij bû, û di dawiyê de, ew bi xwê rehmê bikişîne. Ew ji bo cilên cûrbecî yên baş - jinekî lemon, petrolê zeyt, spî nehurt bûye. Ev vîdyoyên kêm-calorie yên refên ku dê nerazîbûna tevahî naxwazin.
Ji bo 100 gramên kovara nû ya tenê 28 calories hene. Ji ne tenê 1.82 g protein, 0.1 g ji xwar û 4.68 g ji carbohydrates. Di rojên pêşîn de, gava bedena xwarina xwarinê hewce dike, paşê cabbage pir hêsan e - paşê, tevahiya kilografiya vê vebê wekhevî bi kulpeyek keloriyan bi hêla naveroka calorie e!
Çawa kîjan katerî di kulê tîrêkirî de ne?
Di cenazeyê firotanê de, ku herdu pîşekek baş e, di nav 100 hilberên hilberê de tenê tenê 23 kcal hene. Ji bo windabûna giran, hûn dikarin kûçek kêlîkê bi kulê nû ya nû û bi kêmtirîn potatîk - xwarinê xweşik, xweşik û hêsan e.
Di kîlokrautê de çend çolî hene?
Di fenomenonê kabanê de ev e ku ew di nav sausage-ê de nûtirîn-û di warê nutriyan de, û di warê naveroka calorîk de ew e. Bi tenê 100 kcal per 100 gram! Ew dikare bi cûrbecûr cûda re zêde dibe û wekî xwarinê bi xwarinek mezin re tê bikaranîn. Heke hûn ne hewl nekiriye, bisekinin ku hewl bikin.
Di kîjan katerî de di kîjan kulikê de têne çêkirin?
Gelek rêbazên ku kabaşkirina xwarinê dixwînin ew bi xweş bikin. Di vê rewşê de, ji ber petrolê, naveroka calorie ji 100 gram zêdekirina 50 kcal dak, û hîn jî, hema du caran, nêzî 2 carî, ji hêla çolê ya kulandî, firotana spî an pêdawî ye. Bi xweşikî bi karûbarê vexwarî û pirsgirêk
Di kîjan çolikan de di kûçikê de hene?
Pawlos jî xwedan kateriyek pir kêm-calorie heye - tenê 100 kîlometre tenê 30 kcal. Ew dikare xwarin, termî, şîn, û li firotanê jî li bayê bikişîne. Di her rewşê de, ev versiyonê garnish ji gelek kesên din re hêsan e.
Di Brussels de çend çolî hene?
Brabîlên kabbage - hilberek li ser maseya xwe pir kêm e, lê ji bo guhertina tu dikarî di xwarinê de û ev e. Ev cabbage-bêhtir hêjayî ye- li ser 100 g li 44 calories hene. Û hê jî, ev bijare ji hêla aboriya fîber û nutriyan di kompîtasyonê de bijartir ji hêla alavên kevneşoptir e.