Sweet corn sticks one of the favorite desserts of adults and children. Niha ew li her cîhanê hene û di kalîteyên spayên cuda de cih hene.
Ji bo ku bizanin ku zehmet çi ye, û çi karî ye, divê hûn bi vî hilberan bi taybetmendiyên xwe bifikirin. Hilberîna kûçikên mîkrok eynî germê ye ku ji mirinên masî. Ji vê girseyê, kevir têne çêkirin, û paşê ew darê. Di encamê de encamên derman û erzan e.
Çiçikên çiqas hêsan in?
Ji bo ku hûn di yekem yekem de rûmetên masî yên mûzîk dikare dibe ku carbohydrates ya hêsan xistin, ku ji aliyê bedenê mirovan ve tê veşartin û bi lez zû bibin. Ev zêdebûna vê hilberê zêde dike. Asîmîlasyonê ya starchên masî yên pêvajoyek pir zûtir dibe, û ew eynek kûçikên kincê ye.
Di hilberîna hilberên kalîteya bilind de, ew gelek caran vîtamên girîng zêde dikin, elementên trace. Hinek xwarinên navîn ên navîn ên ji fêkên paqij û pisîkan hene, ku pir giraniya nutritional zêde dibe.
Hêzên mirinê
Gelek kevirên kevn ên pir caran lihevhatinên jêrîn hene ku di binhevkirina wan de: de rûnê rûnê rûnê vexwarinê û deodorized deverî, rengên kevneşopî, kevneşopî, pêşveçûna bîhnfireh, stabilizers û bêguman şekir paqij. Ev beşên ku dikarin tendurustiya mirovan mirovan binçav kirin. Ji ber vê yekê, yek dikare bi ewlehî bêjin ku ji hêja masîfên erzan yên bêhtir ji berjewendtir e.
Naveroka calorîk di 100 gramên vê hilberê 558 kcal û şekirê 25%. Bi taybetî bi zirarê zehf e ku ji bo mirovên kalên ku diabetes û zerar a obesity, hem jî zarokên jinên ducanî ye.
Tezmînat û zirarê ji kincên bîranîn
Ew nirxand ku ew qalîteya krîza xemgîniyê bilindtir e, ew çêtir e ku ew fêde dike. Pelên masî hene ku fonên jêrîn hene:
- nirxê enerjiyê bilind
- naveroka vitamin B2.
Pelên masî ji bo pergala digestive zehf têne hesibandin. Ew nexweşî fibers ne, ku dikarin pirsgirêkên giran bibin.
Heke di avahiyên avê de şekir ne, lê alternatîfê wê bikar anîn, hingê ev hilber dê kêmî calorî û bêtir zirarê be. Di her rewşê de, hejmareke mezin a mirinên xwarinê, heta jî qalîteya herî bilind, dibe ku tendurustî.
Di destpêkê de, dema ku kirîna firotanê pir girîng e ku ji bo damezirandina beşan pêk bînin. Piştgiriya her cureyên kîmyewî: parastin, rengên şêrîn û rengîn dikare dibe alerjî . Ev ingredients bi pir caran di qelên qehên kalîteyê de têne dîtin.
Ji ber vê yekê, her du kesek bijarte ye - ji bo kalîteyeke herî girîng û hilberê bikêr bikirin.