Hûn xwarinê Chicken Chickê pir caran bi me di xwarina xwarinê de tête kirin. Ji her cureyên xwarinê, ne tenê ne tenê herî baş e, lê herweha herî zêde xwarinê, û ji ber bingeha gelek xwarinan ava dike. Wekî ku ew di forma nermî de tê zanîn, ew bi kêmî calorî ye, lê her kes nizane ku çuçikên çiqas hene hene di mirinê de ne.
Properties of useful of chicken
Meydana Chicken, bîhnfireh, nutritious û low-calorî be, lê bi hêsanî bi hêsanî ve girêdayî ye, hem jî jî ye. Gelek protein di wê de% 22 tête, lê çiqas fat ji hêla 10% ve ne. Ev goştê vê çûkê di mîkro-macroeleyên dewlemend de (copper, magnesium, potassium, iron, phosphorus , zinc, etc.), herweha vîtamên E û A, divê ji bo bedenê pêwîst be. Lê belê, xwarinê û tenduristî ji bo xwarinê xwarina xwarina xwarinê tenê ne tenê. Girîng girîng e, çiqas pirrjimar, di mirinê de gelemperî ye, lê niha em ê pirtûka paqijkirî ya wê bifikirin.
Naveroka calorîk ya nerm
Tîm û xweya xwarinê ya xwarinê ku ji ber ku xwarinê mizgeftê ve ji ber ku ji demên kevnar ve tê zanîn tê bikaranîn û hîn jî ji bo nexweşiyên giran ên nû ve bisekinin, ji ber ku ev hilber dibe ku ewlehiya xurt û hêza xwe bigirin. Kesên ku di dema xwarina xwarinê de xwarin bi sereke re pirsa balkêş dikin, ku çuçikên çiqas di mirinê de têne kirin, ji ber vê formê ew kêm bi calorîk e. Ji ber vê yekê, naveroka calorie ya perçeya mîkroşê 100 x hilberê 135 kcal e, û pir bi rengek celeb, xwarinê xwarinê, ku dibe ku bi kelorîkê calorîk bi 195 kcal ve bigire.
Çawa çiqas chicken li ser rastê hilweşîne?
Ji ber vê rastiyê ku materyalya calorîk ya pelê yê mirî ne, ew di cûrbecûrên cuda de tê bikaranîn. Di heman demê de, ew bi hilberên din ên din bi hev re ne qedexe ye. Herweha, hûn dikarin xwarin û bixwin