Di hewldanên ku pirtûkek bedewek bibînin û ji hêla fatê ve vebe, hûn hewce nebin ku rêbazek berfireh bikar bînin. Ji ber vê yekê, li ser hilberên ku ji bo alîkariyê têkoşîna şewitandinê dihêlin . Çimkî ji bo wan spaseya berbiçav e, û taybetmendiyên kêrhatî ji bo windabûna giran e, ku ew e, dê alîkariya nêzîkî bedena xewnêda armanca xwe bikin.
Em metabolîzmê lezgîn dikin
Ev spice çolê giyanî ye. Ji ber ku normalîzasyona hilberîna bilez, paqijkirina gavên pêşeroj ên ji xwarinê çêtir dike, ku bi gelemperî bi lezgîniya metabolîzmê ve dibe.
Herweha, tehmîk gelek vîtamîn hene û elementên trace hene, bêyî ku reaksiyonên biochemîk bi awayekî veguhastin nikarin, tevlî pêvajoyên bêdawî û avahiyê tîsê.
Curcumin, di vê pêsengiyê de tête, pêvajoyên tevlihevkirinê di paqijê gastrointestinal de teng dike, asta normal microflora normal. Ji ber vê yekê, kalîteya digestinê û hestyariya xwarinên girîng girîngtir dibe, ji ber vê yekê, metabolîzmê zûtirîn.
Çi tiştên ku tengahî dibe?
Lê ev nîşanên ku tilmî ye, ew nemir nîne, taybetmendiyên kurt yên spî têne kirin ku bi rastî rastiya ku ew bikar tengasiya hilgirtina fatahiyê bigirin. Gelek lêkolînên taybetî hene ku curekuminî vascularization of tissue adipose. Bi awayekî din, destûrkirina xwîna xwînê ya di nav deynên fatûreyê de, destûrê nabe ku zêdebûna avê tavê kêm dike.
Ew jî diyar kir ku curcumin di asta xwîna glucose ya herî xweser de biparêze, da ku hestek hestiya xweşikî û başkirina ewlehiyê ji bo hezkirina spî. Ji ber vê yekê, karanîna tehmîk dê ji we re biparêzin.
Herweha, turmerîk e ku materyaliyek mîna vîtamîn-çolîn, ku hepatoprotekek baş e. Bi hucreyên giyayê veguhastin û wan ji zirarê ji bo parastina diranan, bixweberî otomatîk bixweşî çêtir dike û xwarinê berbiçav. Ji ber vê yekê, lemerî ji bo kezekek pirr zêde ye.
Ev spice di antioxidant dewlemend e, ku pêvajoya temenê vekişîne. Ji ber vê yekê, şerta çermê bi bi karanîna rêkûpêk ya tedawî re çêtir dibe. Ev tê wateya ku tedbîrên di warê li hemberî zirav û flabbbûnê çermê alîkarî dike.
Çiqas pirtûka xweşik hewce ye ku hewce ye?
Îro, gelek xwarinê bizanin ka çiqas giran a giraniyê, çiqasî çiqas bisekinin ka her kesê ku dixwaze giraniya xwe winda bikin. Spice bi tevahî xwarinek bi hev re hev re tête. Pîvanê rûnê bîhnxweş ya zêrîn dikare li vexwarinê zêde kirin, ji bo nimûne di kefir, şîştî an çayê, û çend demjimêr beriya xwarina sereke an jî li bêdengê vexwarinê bide xwarina şevê.
Lêbelê, karanîna winda ji bo windabûna giran divê hişyar bimînin. Bi tenê teyek piçikek piçûk zêde bikin, herweha ku hûn mûçikê zêde bike. Ew bawerî tête ku rojek têra xweya xwarinê tixûbê 1/8 a teyrûnî ye, hingê di çend hefteyan de dest pê kir. Lê ji bo xwarinê vexwarinê vekin
Bê guman, ji bîr nekin ku, bi xemgîniya tedawî ya bêdengî, divê hûn baş bixwin û çalakiya fîzîkî ya ji bîr nekin. Di vê rewşê de, encameke kêfxweş e ku hûn li bendê bimînin.