Yê ku her tim bixwe dibe, lê kesek pir kêm caran tengahî dike. Gelek sedemên sereke yên serêşê hewayê di odeyê, zordar û mercên hewa de neheq in.
Bi rastî, pir bi gelemperî tengahiyek tengahî ye. Li ser tengahiyê û gava hûn êrişa paşîn hewce ne. Herçê, bêguman, bi hestiyariya fizîkî û fizîkî, hewayê nû, dê bêhtir be.
Causesên tengasiya tengahiyê
Ji bo destpêkê, divê divê her du cûreyên sereke yên sernavê: episodîk û zindî hene. Di bûyera yekemîn de, êrîş dikare çend çend deqeyan nîv saet saet de. Pêdengiya zextên zordarî yên dema ku kesek ji meha du hefteyên meha êrişên tengahî dibe. Dema ku serê her tengahiyê bisekinin, hêşên tenê tenê ji bo demekê dikare bêteşandin.
Sedemên ku dibe sedema serêşiya wê pir zêde dibe:
- Ya yekem, dewletek hestyarî. Xemgîn, depression, apathy - hemî dewletan nikarin ji hêla bedenê nebînin. Bandora negatîf li tevahiya laş û bi serê xwe di taybetî de ye.
- Ya duyemîn, tehliya pîşesaziyê jî dikare nîşanên nîşanên tengasiyê dibe. Ocular, pervical, û pîşesaziyên bîrçal ên ku pir caran caran tengas dikin. Bêtirîn, serokê yekser reaksiyon dike û gelekî taybet e.
- Pirsgirêk bi balafirên hewayê gelek caran dibe sedema serê xwe. Dema ku kes nikare vefirse, serê serekî oxygen ne, ku dibe sedema hestiyên tehlûk.
- Causesên êşê di serê serê de jî herdem dikare ji hêla sifrê (xweya analîzîk, wek mînak) dikare bibin.
Nîşan û tedawiya tengasiyê
Her çiqas serê tengahiyê pir caran pir xurt e, ew zehf ne zehmet e. Li vir pirsgirêkên sereke hene:
- Pêvek nermal e, lê lêçêker, berdewam e. Nexweş, bê guman, gelekî gelemperî nefret dike, lê bi gelemperî ew nebaweriyê kar dike. Ji ber vê yekê, gelek kesan jî hestiyariya zeravî hez dikin ku ji xwe re xweş bikin. Di gelemperî de, hemî li ser taybetmendiyên laş girêdayî ye - dema ku bûyerên pêşîn, ji bo demeke dirêj ve ji bo demeke dirêj ve tê de hene.
- Headache dibe sedema tengahiyê, lê hin nexweşan dikarin bi hûrgelan re ronahî û ronên hêjayî ronahî re reaksiyon bikin.
- Di encama êrîşan de, kesek bêtir xemgîn û hêrs bibe. Gelek jî tengahî bilez dike .
Çawa çawa tengahiyek tengahiyê bigire?
Ji bo dermankirina serketî ya destpêkê, hûn hewce ne ku sedema sedemên tengahiyê bibînin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku kursiyek tedawî ji bo çalakiyên paqijbûnê hebe (tevî ku dermankirina taybetî dermanan).
Serheqê ya tundûtûjiya navîn dikare li malê serbixwe binçavkirin:
- Di dema xew de herî kêm 6-8 saetan be.
- Pêdivî ye ku xwarinê normal bikin. Xwarin, alkol, kafir - Ji van nifşên xwarinê yên nexweşî ne.
- Pêdivî ye ku tevahiya bedenê ji bo parastinê û pêşîgirtina pêşengiyê dê alîkariya jiyanê û karûbarên çalak be. Ew hewce ye ku ji derveyî bêtir xercan bixe.
- Di dema kampanyek dirêj de di komputerê de, ew hewce ye ku ji bo vekişînê bike û hinek hûr dibe. Ji bo çavan û piçûkek zermî ya piçûktir.
Çawa ku tengahiyek giran tengas bike, doktor divê bêje. Pêdivî ye ku hûn ji bo vê rastiyê amade bikin ku qursa derman dikare ji du sê mehan re derbas bibin.