Berhemên ku ji ber gazê û şewitandin

Pain di navxwe de gelek mirovan dizane. Ev hişmendiya bêkêşkêş dikare ji bo sedemên çend ji sedemên nû dibe, lê pir caran ew bi wan re têne rûxandin. Çi ku em xwar dikin, ne tenê hejmarê me, lê herweha tendurustî û baş. Ji ber vê yekê, divê hûn bi baldarî xwarinê binêrin û berhemên ne ku ji bo avakirina gazê û şikilê ne. Ev rêbazek hêsan e ku hûn ê ji bo jiyanê kêfxweş bikin û nefret dikin.

Çi xwarinên ku gaz û şîn dibin?

Berî her tiştî, divê hûn qutê bidin , yan jî kêmtir bikar bînin bikar bînin. Bi balkêş e, lê ev pir vexwarinê di nav herêmê de dişewitîne. Pêdivî ye ku ji bo xwarinê vexwarinê û xwarinê spî de sînor bike, ev hilberên perestalîsê yên giran, û paşê, komên stûle dest pê bikin. Ev dikare dibe sedema hilberîna gazê. Ji ber vê yekê, pies û kêşan li ser maseya xwe ya xerîdar bû.

Legumes û kargaran jî hilberên hilberîner ên ku ji bo avakirina gazê û gazê dibe. Divê ew di nav hûrgelan de xwarinê nebe, tevî ku ew hewce ne ku ew ji xwarinê temam bikin. Cebbage ku dermankirina germbûna wê dibe, dê bi kêmtir, pêvajoya vê pêvajoyê bide. Û mirin û diranan dikare ji bo saladek çêtirîn çêtir be, û hejmarek wê di vê xwarinê de dê bi rengek dilxweş be.

Bi rastî hûn hewce ne ku ji bo demek alkol, bi kêmanî ji bo demekê bidim. Bîr, şerab, vodka û vexwarinên din ên xwarin dikarin ji ber dagirkeriyê bibin, û ji ber vê yekê çêkirina gazên zêde di nav kolanan de. Gelek xwarinên xwarinê, saxên cuda dikarin vê rewşê bibin. Hinek kesan, bi neheqiyê bi lactose re, divê ji ber şîrê dûr bimînin, çimkî ji bo wan ev hilber dê neheqiyê bînin.

Niha hûn dizanin ka kîjan berhemên gazê çêbûn û germê dibe. Lê belê hûn çi dikane eger kesek berê hestiyên nefsengî tecrûbir dike?

Ji êşê veqetin

  1. Ya yekem, çarçoveyek çalak bike. Ev amûreke hêsan e ku dê pêvajoya pêvajoya dravanîna madeyên di paqijê gastrointestinal ava bike, herweha bi zûtirîn hilberên hilweşandina zirarê zehf derxistin. Hin çend tabletên vê dermanê dikare di 1-2 saetan de diêşînin û biêşînin.
  2. Duyemîn, ji bo vê xwarina xwarinê ya xwarinê dîsa bisekinin. Bazirganî hene ku alîkarî ku ji gazê û veşartinê rizgar bikin. Di van hilberan de hemî hilberên şîrketan hene, tevî, guman, rêberê kefir e . Tenê naxwazin wê, şekek vexwarinê besê ye ku ji bo 1-2 saetan piştî rewş çêtir bûye.