Proper properties of apples
Apples gelek vîtamins, acids û micronutrients hene. Ji ber vê yekê, ew pêşniyaz kirin ku hûn bikar bînin eger hûn bixwazin ku ji paqijên bêtir derxînin. Ka bihêle ku çiqas kelepên cewherî ji bo giranbûna winda nebin:
- Di vê fêlan de, pectin heye, ku ji laşê mirovê zirav û zirav zêdetir zêde dike.
- Ev çêtir e ku ji bo kêmkirina winda giran hilbijêre, ji ber ku ew pir pir acidî ye, ku tê wateya ku wan şekir kêm û bêtir acîd hene.
- Fiber , ku di kêlan de ye, ji bo çêkirina hestyar e.
- Ev fêk hewceyê bi bi peel û çêtirîn ji hemûyan re bixwin, eger hûn li ser kûçê xwe bikujin.
- Apê ne tenê ne ku ji bo giraniya winda bike, lê herweha ji bo başkirina başkirina tevahî.
Ji bo xwarinê gelek bijare hene hene, lê ew çêtir e ku bi hêsanî hêsantir dest pê bikin ku laş dikare bikar bînin. Dema ku hûn li ser apexên xwe hilbijêre, xwe bigirin. Bê hewce bikin ku her rojê bi qasî 1.5 kîlan bixwin.
Pêşîn divê we biryar da ku kîjan apples baştirîn ji bo winda winda dikin. Heke hûn ji bo demeke dirêj ve tenê tenê kêlên kesk ên xwarinê bixwin, hûn dikarin wan bixwin. Vebijêrkek îdeal ji bo winda germê vebixwe. Ev xwarin bi awayekî îdeolojî veguherîne wê dessertên bijartî, wekî ku li apples ji bo pêşveçûna piçûk,
Wek mînakên xwarinê apple
Numreya bijartinê 1 . Hûn ku hûn bixwazin çend rojan cixare dikirin. Tenê hebûn heye - pir avê vexwe.
Hejmar 2 Kepên nû an jî bermî yên xwarin, lê ji 1.5 kg zêdetir nexweşî. Di vê vebijêrê de, vexwarin li hemûyan qedexe ye.
Hejmar 3 Ji bilî apples, hûn dikarin kefir bikar bînin. Roja 6 caran, 1 apple + 1 cup kefir bixwin. Vebijêrk ji hêla jinên ducanî tê bikaranîn.
Pêdivî ye ku hûn ji bo winda ji bo pîvana giran, ji bo ku hûn gastritis an zêdebûna zêdebûna xwarinê bixwin.