Properties of Use of phosphorus for body of human only in XIX century. Berî vê, fosphorus (ji ji hêla Yewnanî - "kirîna ronahiyê") ji bo ronahî ji bo kar hatiye bikaranîn. Îro, hema tu kes nizane ku fosphorus û calcium ji bo diranên hest û hestên hewce ne. Lê belê, bedenê me fosphorus neda, û ji ber vê yekê, bi lênêrîna taybet re divê hilberên fosphorus dewlemend bibînin.
Ya yekem, fosphorus di xwarin û xwarinên xwarinê de têne dîtin. Yek ji proteînek heywanê nêzîkî 15 mg ya fosphorus heye. Lê belê, di nav lîsteya sereke de, di kîjan berhemên phosphorus hene, divê, divê masî . Ew niştecîhan e ku ew pir bi masiyan dixwin û ji bo fosphorus berbiçav kirin.
Naveroka fosphorus di hilberên goştê de herî bilind diçin û poultryê ye, ji bo ji bo hejmarek ji bo fosphorus û hêkek pir tê zanîn.
Di nav karên fosphorus ne tenê tissue hone, lê di tevlihevkirina ATP, DNA û RNA de jî tevlîbûna tevlîheviya dil-dil û çalakiyên neuralî yên gurçikên çalak dike.
Fosphorus di xwarinên xwarinê de jî hene. Di çi de, di çi de, û di parastina fosphorus dirûnê de hûn naxwazin. Berwarên navdar yên phosphorus fêk , gûç û germên darê têne kirin . Lê ji ber ku rastiya ku hilberên hilberînan ji hêla xwarinê ve ji hêla xwarinê ve xirabtir e, pirrjimar xemgîniyên qezencê yên phosphorus jî têne kirin.
Heke hûn nexweşî calcium ne, paşê, piranîya, asta fosphorus jî normal e. Rêjeya calcium-phosphorus divê 2: 1. Dermana rojane ya phosphorus
- ji bo ciwanan - 1250 mg;
- ji bo zarokan 500 mg;
- ji bo mezinan - 700 mg;
- dema ducaniyê û dermankirinê - 1000-1200 mg.
Heke pirsgirêkên guriyên we hene, divê hûn tedbîrên xwarina fosphorus-xwarinên xwarinê kontrol bikin, wek ku kulikên xwe yên zêrîn û kişandina vîtamîn D, ku pir ji bo gurçikan pir kêm dike.