Bermîlan - Fêkanîya ku ji malbata Solanaceae ji welatên Asyayê ve naskirî ye, di Ewrûpayê de, û li Ewrûpayê di navansên Navîn de, piraniya caran ji ber êrîşa tirkî ve hat dîtin, û wekî encama li welatên başûr û Ewropa ye. Ew e, ji bo piranîya ewropî - ew hilberek nû ya nû ye, û ew ji her derê xwarinê neyê bikaranîn. Wek mînak, li Don ji bo firotanê mezin dibe, lê ew ne xwarin ...
Agir û vîtamîn
Lê ev xelet e! Agirant xwedî gelek taybetmendiyên bîhnfireh û pir baş hene. Pêdivî ye ku meriv hewce bike ku ew bixwin. Çimkî ji bo hezkirina malbata caviar (bayad), no caviar tune, û hewlek nermî, hewceya bi lemon leice - bi kûçikek ermenî an Ermenî Ermenî dakêşand.
Let's look at what vitamins and nutrients of the eggplant in a look at it.
- carotene;
- vitamin C, PP, B, B2;
- Di nav deverên tracek de ew hewce ye ku ji bo iron, magnesium, potassium, calcium û fosphorus bibêje.
Ew taybetmendiyên kêrhatî yên mirov ji dema demên kevnar bikar tînin. Xweşandina xweseriyê bi rêkûpêk bi rêbazek dilpêşweriya dilhêz dike, pisîk û tuberculos bike, hestiyên xwe biparêzin. Rice wê diranan dide alîkar. Gelek balkêş e, wekî xwarinê ji bo nexweşên piştî operasyonê, alîkarî ku çêkirina çêkirina laşê bike û metabolîzmê baştir bike.
Agir û Diet
Naveroka calorîk ya aubergîn bi kêm e - 23-25 kcal, ku dibe ku ew hilber bike ku ji bo xwarinê ji bo hilberek pir serkeftî bifikirin. Li vir, rastiyê baş e an jî, bi awayekî, berbiçavkirinan bi toplan re li ser rêbazek amadekar e. Armanca we divê bi taybetmendiyên xwarina xwe bikar bînin, lê çaxê nexweşî şaş nekin.
Gelek gelek çewtiyek hevpar e, firoştina bazara petrolê. Vê nekin! Gelek ên yên ku di rûnê rûnê veşandî de neçar e, neçûk çepê ya bingehîn a vebawerî ye. Wekî encamek, hilber dê petrolê bistînin û taybetmendiyên xwarin û xwarina xwe winda bikin. Ew gelekî çêtir e ku ew li ser gemek an xwarinê bixwin an jî xwarin bike. Apartman tenê û tenê tenê şewitandina gazê ye. Piştî ku paqijkirina fêk, dest bi destê xwe veşartin, lemonê çerm an jî lemon derxistin
Zirarê qirêjê xwînê
Di derbarê heqê zerarê de, divê em bisekinin ku ew di çarçoveya wê de - etnîkî û germên oxalîk ên akoxaliyê hene, ku dibe ku ji ber kevirên cûrbekirî di gel mirovên urolîtiyasiyê de çêbikin.
Avêtina barkirina aubergines jî bi şiklekî cholelithiasis re binivîse . Mirovek ji bo reaksiyonên alerjîk divê li ser bazara balkêş be.