Ew ne veşartî ye ku riya germê hilberîna tendurustiyê pir girîng e. Ev spaxa bîhnxweş pir gelekî mezin û rêzdar e, hem di xwarin û di derman de. Bi vî awayî, xwarin bêtir dilxweş û bîhnfireh dibe, û gelek nexweşiyan bêyî ceribandin.
Gelek germên zeviyê yên ku bi giranbûna winda ve ji hêla demdirêj ve hatî nas kirin. Îro, dîktatorên gelek xwarinên pêşveçûn çêbûn, ji ber ku ev spice ne tenê bi tenê ji bo hejmarê rast dike, lê herweha ji bo tenduristiya xurt bike. Century-praktîk diyar kir ku hûn ji paqijên xeletî ji xemgîniyê re pir hêsan e ku hûn bi her tiştî salix, vexwarin, diranan an jî tîtirên germê ji bo windakirina giran. Di vê gotarê de, em ê li ser kîjan taybetmendiyên vê hilberê hene û dipeyivin ka ew çawa alîkarî bide giraniya xwe.
Serîlêdanê ya zerarê ji bo winda giran
Divê ew bîr bînin ku rokek zevê dravî ya vîtamîn û hêmanên hûrgelan e. Ji ber vê yekê, pir caran tête pêşniyar kirin ku di dema tedawiya hejmarekê de tê bikaranîn. R root vitamins A, C, B2 û B1 ye. Ew jî çavkaniya zinc, iron, iodine, magnesium, potassium, sodium û fosphorus û amino acids û laş hene.
Her weha di dema kevnar de, jinên rojhilat veşartî ji karanîna rêjeya ziravê ya ji bo windakirina giran. Ji bo şîn û enerjiyê, ew ev hilber wek xwarinek xwarinê bikar anîn û dixebitin ku her rojê çend kulên germê çaxê vexwarin. Ev rêbazê ji bo hilweşîna kîlogramên ku ji vê rojan ve hat kuştin.
Berhemên sereke yên riya germê ji bo windabûna giran a normalbûnê ya metabolîzma û sazkirina sîstemê digestive. Ew jî ji bo hestê birçîbûnê dike, ew e ku wateya xwezayî ya ji bo dilxweşiyê û moodê ye, ku di dema têkoşîna paqijkirina bi kîlogramsan de hewce ye.
Gelek ku hewl didin ku xwarinê bi rêjeya zerarê ya giran hewl didin hewl da ku wexta wê bisekine ku serfiraziya wê ya berbiçav. Bikaranîna vê hilberê bikar bînin cihêrin. Wateyên kevneşopî pişkek pir hêsan e ku ji mirinê vekirî ye. Spice di nav du lîreyên ava germ de tête û destûr tê kirin. Ji vî rengî "elixir" ya bedewiyê dikare rojek 3-4 carî germ an germ dibe. Ji bo bîhnfirehiyê, hûn dikarin dikarin mint an lemon zêde bikin. Wekî ku ev pêkanîna riya zerarê ji bo windakirina giran a giran dibe alîkar dike ku ji bo kêşeyên derûnî yên jêderî veqetînin, û ji bo ARVI, nexweşiyên devkî, tedawî û nexweşiyên vegirtî jî jî wek pêşniyazek baş.
Ji bo windabûna giraniya acîl, hûn dikarin ji riya cinsê di nav awayên cuda de bikar bînin.
Li gorî xwarinê, ji piştî çend hefte piştî xwarina çandiniyê ji riya germê ji bo kêmbûna windakirina giraniyê dê dê bibînin. Pir giran kêm bikin, kapîtaliyê çêtirîn, çêtirkirina başkirina, û li gor, û mood.