Di vê gotarê de, em ê di kitêbê de bi awayekî ku bi cûrên cereal bi riya hêsan û hêsan re rêk bixin.
Çawa li ser avê kûçikan bixwin?
Kişandin:
- avê 500 ml;
- Cerebên gewrê - 140 g;
- petrolê
- xwê
Amadekirin
Gava germê rûnê germê bi pîrê berbi germê û germkirina navîn, tengahiyê, heta ku çaxê dema ku aramiyek dilxweş be. Avê avê, avê, avê, croup derxînin, germ hilweşînin û heta ku nehêle nexweşî tête vexwarin. Hingê rûnê rûniştin. Panê bi bi kincê veşartin û li sacexanê di tewrê germ de vekin û ew ji nîv saet dûr bimînin. Piştî vê yekê, gewrekî kûçikek ecêb wê amadekirin!
Çawa ku bi şîrê xwarinê xwarinê bixwin?
Kişandin:
- Wheatgrass - 140 g;
- avê 200 ml
- şîrê xwar - 300 ml;
- şekir gewra - 30 g;
- xwê
Amadekirin
Ya yekem, kêlê kûçê di pîrê germê de rûnê, paşê xew di avê avê de bike, şekir, avê û agir kêm bikin. Heta ku ji şewitandinê vexwarinê vekin. Gava ku hema hema hemî avê tête veşartî, di şîrê şuştinê de, di 15 deqîqeyên din de, ji bo birçîbûnê de, 5 deqîqeyan din bikişînin ku di bin êşê de bimînin. Hûn dikarin bi xemgîniyek berbi xizmetê bi jam , darê vekirî an tenê mîna vî awayî.
Çawa çermê diranan?
Kişandin:
- Cerebên gewrê - 140 g;
- avê 500 ml;
- Butter-40 g;
- xwê xwê.
Amadekirin
Em bi şikilê germê li mîkrovavek, di nav avê de avêtin. Sediment, neftê bistînin û li ser microwave rûnê bişînin, hêza navîn aktîf bikin. Piştî 15 deqîqeyan, pirtûka wê amadekirin, wê xistin û bila 10 deqîqeyan bimînin.
Çiqas di xwê rûnê de çiqas bixwin?
Kişandin:
- şîrk - 1 liter;
- Wheatgrass - 150 g;
- şekir - 1 têr. spoon;
- petrolê
- xwê
Amadekirin
Pêdivî ye ku di pişka paqijê de heta ku nîşana xwerû "nutty" flavor. Milk, xwê, xwê, tê şekir, xwarin. Di xwarinên ku ji bo xwarinê ji bo xwarinê vekirî tê, di şîrê deyne, croup derxînin û rûnê bişînin. Di 220-dersan de, ji bo nîv saet nîvêjin. Piştî ku ev gruel bi şehrefxweşiya dilxweşiyê li şîrê mîkte dê ji bo karanîna amadekar e.
Çawa cerebên genê yên ku di pirzimanî de xwarinê bixwin?
Kişandin:
- Wheat groats - 150 g;
- petrolê
- avê - 3 kîlan
- xwê
Amadekirin
Gundên golê yên ku em di xewletê de xewê de xewnê. Bi avê germ bikin, xwê zêde bike. Lidê vekin û 20-ê de di nav "Kasha" modê de ji bo ku diçin. Em dergehê peyda bikin û piştî ku zimên xuya dibe, divê em jêbirin. Piştî sembolê, bi "Heating" veguherîne û paşê ji 10 deqîqeyan vekin.