Kawa pêşî perwerdehiyê

Heke hûn qeftek berî perwerdehiyê vexwarinê, wê hingê enerjiya xwezayî wê ê destûrê dide ku hewldanê hewl da ku pir zêde dibe. Lê hin hinek zehmên ku ji bo vê rêbazê dilxweş dikin hene. Di derheqê de hûn dikarin kûrahî berî perwerdehiyê û çi bandorê hêvî bikin.

Ma ez hewceyê kûrahiyê pêşî perwerdehiyê vexwarinê?

Di hejmarek piçûk de, kafir , pêşî li perwerdehiyê vexwarinê, bi bandorkirina zindî ya adrenalînê di nav xwînê de bi bandorek toning heye. Û ew celeb û pergala nervous jî jî fikar dike. Di encam de, pişkek ziravê giran zêde dibe, tengahî jî wek gelemperî, hestî û enerjî - li dijî wê mezintir e, ji ber ku gava dema tundûtûjê de, bedenek zûtirîn ku ji firotên germê yên peyda hebe dest pê dike. Ev tê wateya ku hewldar dikare her du demên karker û tevahiya karûbarê bêyî hewldanên bêtir hewce bistînin. Bi awayê, pêvajoyê ya şewitandinê di vê rewşê de jî pir girîng e. Ji ber vê yekê, bersîv bersiv da, çima qehwe beriya pêşînek vexwarin - eşkere ye. Bi awayê, kafir xwe nexweşî calories ne, da ku eger hûn şekir, şîrk an kemer nekirin, hûn nikarin fikirin ka ka ev vexwarin dê giraneya xwendekaran bandor bike.

Kulê kafir dê bi tenê bi perwerdehiya hêzdariyê re alîkarî bike, lê di heman rewşan de dema ku ezmûnan digel armanca ku bi zêdekirina bîhnfirehiyê ye. Herweha, kafî alîkarî ji hêla baldariya giran zêde dike, bêhêziya dermanê vekişîne û pêşveçûnê ya gelemperî gelemperî.

Lê belê pir karanîna vê vexwarinê, bi taybetî di dema di heyama perwerdehiya hêzê de, dikare dikare bibe sedema bendava hişk û ew xeter e. Vê encam dibe ku ji ber zêdebûna kartêk heye.

Dosekêşekek baş a kafîneyê berî karanîna nêzîkî 0.5-1.4 mîlyar ji vî kredî per kilogramê laşê bedenê ye. Ji bo referansa we: di kasa kafirê de Amerîkî nêzîkî 80 milligrams, û espresso -100.

Berî amadekirina pêşbaziyên werzişan, ew e ku fikra ku di kafî de tête girêdayî kategoriya stimulant e ye, û ji ber vê yekê qedexe ye. Ji ber vê yekê ew çêtir e ku hûn li qada pêşbaziyê bi "qehwe" alîkarî bikin. Lê ji aliyê din ve, kafê ye ku dê alîkariya te bikin ku ji ber pêşbaziyên pêşerojên werzişên xwe yên çêtirîn çêtir bikin.