Stress, nebûna hebûna xew, binpêkirina rêjîmê, xwarinê, nexweşiyên cûda, hemî ev û pir zêde dibe sedema hêza kêmbûna xurt û di çalakiyê de kêm dibe. Gelek jinên îro îro ji tengahî û bêhêziya wan diêşînin, da ku carinan hûn dest bi vîtamînan dest pê bikin, ku dê alîkarî bi vê rewşê re bikin.
Vitamins ji bo jinê ji tengahî û qelsiyê
Ji bo destpêkirina vê, divê divê bifikirin ku li gorî vîtamîn, da ku ji bo rewşeke baş çêbikin, ew jî hewce ye ku rêyek jiyanê biguherîn, rêjîmê ava bike, xwarinê lêpirsîn bikin, hingê çalakiya vîtamîn wê bêtir bandor be. Ji ber vê yekê, bila werin biaxivin ku vîtamînan hewce ne ku ji bo qelsiya kêmbûnê û tengasiyê bistînin:
- Vîtamins Xebûna wan kêmbûna bandoriya masûliyan, bandor dike ku di karê dil de, dibe sedema lehengî, xemgîniyê. Ji bo ku ji hêla hêza kêmkirina hêza wê dê alîkariya fîkolîk, alîkarî bi vîtamînek bihevre û dyspnea re alîkarî dike, kêmbûna bêhêziyê, tengasiyê, di hematopoiesis de beşdar dike û wekî her kes dikare dibe ku bizanibin ji bo jinên ducanî re pêwîst e.
- Vitamin C. Ji bo her kesî ji hêla ascorbîk ve ye, ew bandorkirina kapîtaliyê bandor dike, hêzê dide, sîstema parastina ewlehiyê dike. Vitaminsa Koma C ya ku alîkariyê ji qelsiya neheqiyê, bêheqiyê , tengahî bistînin. Bi awayê, gelek vitamin C di citrus fêk de tête hene, da ku hûn li ser germ û lemonan bîr nekin.
- Vitamin A. Ev vitamin berxwedana berxwedanê li dijî nexweşiyên virus, zêdekirina bêdengiya zirarê vedixwe, şewitandina rizgariyê, mood çêtir dike.
Pêdivî ye ku bedena we di dewleta gelemperî de bisekin, bêdengiya tengahiyê, tehl û qelsiya xwe bigire, ji bo xemgîniyê û winda hêza bîr bike, ew e ku ew hemî van vitamins bi tevlîheviyên mûçeyan digerin.
Îro di dermanan de hûn dikarin hejmarek amadekariyên vîtamînek baş bibînin, pir bandor li ser wan bifikirin:
- Complex "Selmevit" . Ew ji 16 mînîner û vîtamiyên bingehîn pêk tê, ku bi qelsiya hêzek bihêztirîn re, alîkariya kapîtaliyê kêm bikin.
- "Revyen . " Ev tedawî ji bo tengahiyê jêbirin, arîkarî hêza xweş bike, dilxweşiyê, tengahiyê rizgar dike, pirsgirêkên xewê vekin.
- "Bion 3" . Çapçûna pêdivî ye ku hewceyê parastina piştgiriyê, neheqkirina rakirina hilweşînê, tengahiyê bigirin. Bi awayê, ev tevlîhev dikare dikare "pesnê" û derfetên bifîd - û lactobacilli.
- "Duovit" Ev komkujiya vitamin bi taybetî ji jinan re hate afirandin, bi taybetî jî ew dê dayikên ciwan, karsazên karsaz û her kesê ku di bin mercên sîstematîk de zordar dike û tengahî zêde dike. Materyalên karanîna ku beşek vê dermanê ne, piştgiriya bedena jinan, alîkarî bi tedbîrên berbiçav re, alîkariyê bi tengahiyê, qelsî û bêheqiyê dikin.
- "Pantocrinus . " Gelek lêkolînan nîşan dide ku tiştên ku ev kampanyaya vîtamîn çêbikin bi tevahî alîkarî ji bo çêtirîna çalakiya derûnî û fîzîkî baştir bikin. Lêbelê, ev derman bi baldarî derman dike, rastiya vitamins dikare karûbarên zehfek zehmet bibe, da ku beriya şêwirmendê wî doktor bikin.
- Berrocka Plus . Di vê deverê de piranîya vîtamîn B û A, tê wateya ku ev derman tedbîrên parastinê yên bedena xurt dike, tengahiyê jêbirin, neheqiyê û zêdebûna pêşerojê hilweşîne.