Plum yek ji berhemên herî kêrhatî ye, her çiqas ew ne baldarî ye. Ji bo nimûne, dara korîka Koreyê, ku heman heman fê bibe mezin dibe, nebatên çar pîroz, û ne tenê ne. Ev fêwî gerdûnî ye, ne bi tenê di xwarinê, lê di kozmetolojî û heta jî di dermanên gel de tê bikaranîn. Heke em li ser vê yekê wekî nimûne ji hêla kîlogramên zêde vegotin bipeyivin, ew li vir e.
Xizmet û zirarê yên dirûşmbûnê
Bêguman, ew feyd e, û ew pir mezin e. Plum hilberek kêm-calorî (tenê di 100 gramên 42 calories) ye, û ew jî hêzên paqijkirinê, ku destûrê dide ku alîkariya dravî ya di giraniyê de winda dike. Her weha di dema xwarinê de, hûn dikarin bêyî şekirê zêrîn bikar bînin, lê ne pêşniyar kirin ku ew şaş bikin, nexwarî û dagirker nikare avêtin.
Di derbarê zehmetiyê de, em dikarin çend celebeyên cuda cuda bikin. Plums ji bo mirovên bi diyabetes , bi kelek û stomachên germî, û herweha kesên ku bi hejmar in. Em hemûyan hez dikin ku şevê bixwin, lê ji bo pişkên dirûşmeyan baştir e ku di sibehê de çêtirîn çêbikin, nebe ku ew dibe sedema bandora nerazîbûnê û her tişt wê di çarçoveya birçî ya ku kesek naxwaze paşde bibe.
Gelo pişkek ji bo kêmkirina webûna giran?
Bêguman erê, bêtir na. Di vê rewşê de, tiştek girîng e ku hişyar e. Ew ê baştirîn e ku rojek ji pênc 5-6 parçe nanê xwarin. Ji bo festîvala hûrgelan, hûn dikarin rojan careke din re careke din hilweşînin, ku dê her rojê hewl dide kûkografê berê berê bide berê û hûn destûra ku hûn bi mehê 5 kîlogram zêdetir giran winda bibin. Tenê xizmeta vê mêjûya 5-6 de diqewime û tenê di roja rojê de xwarin, berdewam bi avê paqij an avê vexwarin.
Bersiv ji pirsê, ka gelo ew gengaz bi giranbûna giran re dixwin, lêverok bimîne, ji ber ku her cûda her du aliyan û negatîf hene.