Dizanin ka kîjan vitamins di curd de tête kirin, ew ji bo her kesî ewa ye, ji ber ku ev hilber ji bo mezin û mezin û ji bo zarokan û herweha pisporên taybet hene. Ew ji girseya wê ya 18% proteîn heye, û eger hûn guhertinek kêm-fat, hûn ê jî ji bo xwarinê proteînek baş bibin .
Ma kîjan vîtamên kêşan heye?
Vitamins di nav curd de bandora bandoreke tevlihev heye, gelek sîstemên pergala xwe û avahiyên wê çêtir dike. Ji ber ku çêtir çêtir dibe, ew e ku beşek perçeyek bi xwarinê bi pisîkek kêmî rojê careke din bixwin.
Ji ber vê, naveroka vitaminsê li potteyê pencere:
- Vitamin A - 0.05 mg;
- Vitamin B1 - 0.04 mg;
- Vitamin B2 - 0.27 mg;
- vitamin C - 0.5 mg;
- Vitamin PP - 0.4 mg;
- beta-carotene - 0.03 mg;
- Vitamin E-0.2 mg.
Ji kerema xwe ji vîtamîn di curdê de, ev hilberê bi ewlehiyê dikare bi taybetî, zivistan û ziravên ku di mehên havînê de pir kêm kêm dibin xwarinê, xwarin û karbidest dibêjin. Ji bo fêkî fêkî an jî fêkî darê vekirî , hûn bandor li ser laşê xwe erênî xurt dike.
Li kemeriya kîmyewî kîjan minerals têne dîtin?
Ew ne veşartî ye ku qezencên kêşan tenê ne tenê li vîtamîn ne, lê di nav hûrgelên mîkro û macro, de gelek kes hene. Di çarçoveyek xwarinê de pêjeyek xwarinê de, hûn ê di forma dewlemendiya proteîn a dewlemend de wergirtin, lê hewldanên kardar wê ji bo mineralsên ku wê pêkhatina xwe çêbikin. Em ê lîsteya wan temaşe bikin:
- fosphorus-220 mg;
- calcium-164 mg;
- potassium-112 mg;
- sodium - 41 mg;
- magnesium - 23 mg.
Ji bo dema windakirinê de xwarinê çêbikin, be sure ku di cenazeyê de pisîk de tevlihev bikin: zanistî diyar kir ku ew kulcium e ku hûn destûra xwe ji destûra xweya bêtir xurt dike. Ji bo organîzasyona zaroka zarokê, curd ne mecbûr e, ji ber ku her tiştê ku ji bo pêşveçûna normal û pêşveçûn a normal û pêşveçûna normal, û girîng e - ne cûre, û ne wek kûçikên kîmyewî.