Hercules ji bo hemî dînîtiyan ji bo windabûna giran tê pêşniyar kirin. Ji ber vê yekê ew e ku omega oyatme ye ku carbohydrates nexşîne û di çarçoveya wê de proteînek girîng a girîng e. Hercules ne tenê alîkarî ku giran winda bike, lê dê her weha karê bêdeng bêdeng bikin û wê dê alîkariya koleololê kêm bikin . Wekî ku beşek oyatme ye ku pêdivî ye ku seta vitamins û amino acîdan e, ku dê ji bo tevahiya roj ji tezmînata wêjeya we re pêşkêş dikin.
Ma ez dikarim teymeta xwarinê winda bikim?
Li Înternetê, hûn dikarin li ser bikaranîna mono-xwarinê ji bo windekirina giraniyê, li tevahiya Herculean xwarin . Lê belê, nexweşîya neyê pêşniyar kirin ku ji bo darên giran ên giran dikin, ji ber kêmbûna tehlûk dikare di nav giran de bedenek girîng dibe. Lê dîsa jî nûnerên cinsî yên dadperwer dibêjin ku hûn dikarin li ser omezelê giran winda bikin.
Heke bi hêla Hercules re kêm dibe?
Heke hûn biryara giran winda bikin, divê her tim herdem her tîrêjê sibê bike. Herkulean li ser avê avêtin - ji bo wan kesên ku ji bo ku dixwazin dixwazin giran bibin. Hercules divê bi lezên mezin û bêyî bêtir additives bi hêsantirîn bijartin. Çûçikan nexwarin. Ji bo bandora herî zêde, ozaleyê divê ji êvarê avê bi avê avê (3 tîponên oyatmeş derxistin avê avêtin avê û avê avê).
Ew eşkere ye ku bêhn û şekir bêyî xwarinê herî kêfxweş e, lê gelek veşartî hene ku hûn nexweşî ne tenê lêbawer e lê kêfxweş e. Hûn dikarin pirtûka danê vexwarinê, ji bo nimûne, prunes û kewçêr. Ji bo vê yekê, bi tîrêjên ozemalî yên dermanê, 2 mîlyên darê darê avê bi avê avê derxînin, û di sibehê de di nav birçê de. Li wir hûn çend çend walnuts zêde bikin. Hûn dikarin fêkên nû bidin kêlan - apples, çavan, zerf û hwd. Ji bo bandorê herî baş, hûn dikarin 2 teasponên branê bi qirêjê vekin. Lêbelê, divê hûn bîr bînin ku li ser xwarinê rûniştin, hûn nexwarin, bi taybetî bi dilxweşiyê. Hûn dikarin di sibehê de 2-3 fêk an jî 10-150 gram berryan bixwin.
Di demê de, tîrêjê birêkûpêk divê bi firotirên din ên din - millet, buckwheat, barley û hinek din werin alternatîf. Vê gengaz e ku ji mango û berî vekişin.
Kissel ji bo winda ji giraniyê ya giran
Hercules ji bo wendakirinê giran di forma jellyeyê de tê bikaranîn. Kissel ji oyatmeal pir ji bo gavê pir hêsan e, taybetmendî kirina xwerû û lezgîniya metabolîzmê.
Bê guman, di xwe de, ne hilberek panacea ye ku ji bo kêmkirina qirêjê, lê omega yek yek ji alavên herî kêrhatî ye.