Peach diyariya xwezayî ya yekem e, ku di bîhnfirehiya kûrahî de bi derfetên mezin a bi laşê mirovan re bi hev re hevpar e. Bi taybetmendiyên wê bikaribin dikarin cûrbecûr bibin. Ji bilî, piştî dermankirinê, ev berê berê herî zêde nutriyan û vîtamîn bistîne.
Ma vîtamîn çi pisîk heye?
Baweriyên pişkên gelemperî pir nutriyan hene ku beşek beşek wan in. Di vê hilberê de hema hema hema hema vîtamîn - A, B, C, E, H û PP heye. Ji bo vê yekê, pişkên ne tenê ji bo xwarinê têne bikaranîn, lê di heman kozmetolojiyê de tê bikaranîn ku bedena xwezayî ya çerm û porê biparêzin.
Ji bo windakirina giran
Peaches hene ku hejmareke taybetmendiyên kêrhatî hene ku hûn dikarin di xwekujiya giran a giran de bidin ku encamên herî zûtirîn gav bigirin:
- Peaches dewlemend in vîtamins û mîneralan, ku hewce ne ji bo laş di dema dema xwarinê de pêwîst e.
- Bi bi karanîna rêkûpêk bi rêbazî, karê karanîna gastrointestîkî hate saz kirin, da ku hemû materyalên kêrhatî çêtir dibin.
- Peach bandorekek lezgîn e ku, ku destûr dike ku fonksiyonek pirrjimarte bike û hemî ziravên ku di nav kolanan de bête derxistin.
- Enerjeyên çalak ên ku pejirandin çêbikin digerin bi slags, bi bedena paqijkirinê di rê de tevlihev.
- Pêdivî bi karanîna rasterast ji bo ku hûn ji bedenê bêtir jêbirin, ji bo ku ji bo kêmkirina volûmanên bandor e.
- Heke hûn hemî dessertên xwe yên normal ên şewitandin biguherînin, hûn ji hêla naveroka caloriyê ya xwarinê bi 200-300 yekîneyên kêm bikin, ku dê alîkariyê bi giran kêm bike.
- Di roja xwarinê de 2-3-ê de xwarinê, hûn ê xwarinê şêrînek têr bibin, û ji ber vê yekê, li ser çokan, şîrîn, cake û xwarinên din ên bilind-calorie dûr bikin.
Ji bîr nekin ku di şewitandina giran de divê mîlyon, heta jî, ji 14.00 salî ve bê bikaranîn. Di şevê de, metabolîzmê kêm dibe, û rîsk heye ku cesedar wê demê neyê ku kîreyên xwe ji fêk bikar bînin, lê di firotên fatê de li kemper an hips.
Tezmînat û zirarê yên xemgîniyê
Peaches bi awayekî temamî di çarçoveya kincê de têne parastin, û her weha, temamî hemî xwerûyên xwe yên erênî bistînin. Di demsala zivistanê de, ev hilber ji bo pişkên xwezayî yên cîhanek ecêb e.
Pawlosên kalîteyên kalîteyên kalîteyê fêde dike ku bedek nû nû ye - wan jî gelek vîtamîn, mîneral û nutriyên din hene. Ew bi taybetî di şerê li darizandinê de bandor in.
Zirarê sereke yên kûçikên kûçik e ku pirr şekir pir caran di hilberê de tê bikaranîn. Ji ber vê yekê, hilberîna vî rengî qedexe ye ku diabetîk û mirovên ji hêsantiriyê de . Bi xwe re bêjin: Fresh peaches, an bêhnê şekirê, naveroka calorîk xwedî 45 kcal heye, û di şekirê serxwebûnê de - 73 kcal heye.
Divê hebin ku bi bilêvkirina kûçikan, wafers û çîkok, li ser şîrketê jî hêsantir
Xizmetên Dried Dried
Ji bo 254 kcal li hemberî 45 kcal, ji ber ku mûçeyên kêm sînor tê bikaranîn, ev messert pêşniyar dike. Lêbelê, heke em hebên taybetmendiyên kêrhatî dipeyivin, hingê ew ji hêsîrên gişt nîne.
Wekî ku desthilatdariyê, pişkên darê têne bikaranîn ji bo kincên, danûstandin, jams û xemgîniyên malên din ên têne bikaranîn. Bi awayê, ew hemî alîkariyek di warê şerê dil û vascular de çêtir dikin, karê karûbarên çêtirkirina karanîna berxwedanê ya berxwedanê bigirin û kursiya vîdalaya virus kêm bike.