Halva ji me re Rojhilat û gelek celeb hene. Kevneşopî ya kevnê bi karûbar, tov, caramel amadekirin. Bikaranîna halva rastiyeke bingehîn ye, ji ber ku ev hilberek gelek vîtamîn hene, ji bo ji bo xwarinê diranan ya mezin e û ew efîdîskek naskirî ye!
Halva herî baş e?
Karkirina modern ya gelek hûrgehên halva pêşkêş dikin, di nav bingeha cocoa, fêk, kulikan, mîkrob û honey zêde dikin. Lê cureyên sereke tê gotin sê:
- Sunflower.
- Sesame.
- Nut.
Her ji her cûreyên çavkaniya enerjiya enerjiyê ye, ji ber ku ev hilber bi taybetî ji hêrişan re ji hêla rêwîtiyê ve hatibû pejirandin. Halva xwarinê ronahî ye, û şekir alîkariya me dike ku her tundûtûjî, herdu hemî û fizîkî. Kîjan halva hêsan e? Her cure celebên wê hene, lê herî pir bi karanîna sunflower tête tête, wekî mînerûlên di çarçoveya wê de ne tenê ne alîkarî ku ji bo nexweşî û kardiovascular şer bikin, lê herweha piştgiriya ewlehiyê.
Proper properties of halva
Di Rojhilata Navîn de ev delîliyê herdem her tecrûbeya xweşikî tê hesibandin, hiqûqdaran îdîa kirine: Baweriya halva ye ku ew bi bedenê bi alîkarî bi zirarên ciddî alîkariyê dike. Baweriya vê dadgehê jî ji hêla zanyariyên nûjen ve îspat kirin. Ji bo xweya halva di xwarinê de doktorên ji bo nexweşiyên pêşniyaz dikin pêşniyar dikin:
- koçber
- sar
- tehlîlk an depression.
Bikaranîna halva ji bo laşê dayikên ducanî û dermankirinê vekirî ye. Ji bo ku fikra tendurustî bifikirin û berbiçav dike alîkarî folic acid, ku bi pêşxistina zaroka zarokan bandor dike. Vîtamins û diranên baş şîrê dimeşîne. Doktorên dilxwaz ên pêşniyarên hestî dikin, çimkî ew piştgiriya karê dil û piştgiriya pêşveçûna dementia.
Xwendekarên Sunflower Halva
Li ser pirsa, ev e ku ew bi karanîna hêsan ê halflayê ye, bi rastî bersiv bide yes, ji ber ku vitamin B1 heye, ku:
- piştgiriya carbohydratesên zûtirîn digel alîkariyê dike;
- piştgiriya serbestiya gastricê;
- pergala parastinê.
Beşek yekem yekem vitamin F ye:
- pêşniyara paqijê plaestolê pêdivî ye;
- çêkirina xwîna xwînê
- dîwarên xweyên xwînê yên hêzdar dike
- çermê tendurust, nails û porê tendurustî biparêzin.
Xezebên sermenê
Ev rengê halva di du cure de parçe ye:
- Sesame di forma paqij de.
- Tahini.
Sesame halva di forma paqij de ji tevahiya gemên tehl û tahini - ji naveroka navxweyî yên van rezberan têne çêkirin. Dersa duyemîn têgihîştin, lê ji ber ku ew gelek materyalên bîyoaktîk tête tête kirin. Tahini halva li Rojhilata wê ji bo bîhnfirehiya wê ya pir girîng e. Ji hêla halva sêwir e - ew xuya dike, ew alîkarî bi paşvexistina piştî zext û giraniya giran dike û di xwîna xwînê ya li cholesterol kêm dike.
Ev şîrînek pir ji hêla kemerên giringî hene ku ji bo karê dil-dilfiraz e.
- zinc;
- magnesium;
- manganese;
- copper;
- calcium
Gomek ji bo nutriyên ku karûbarên germê çêtir dike, tedbîrên ku di nav kolanan de nehêlin, astengkirina osteoporosê rawestînin, êrîşên koçberan nerm bikin:
- fosphorus;
- koma vitamin B;
- ascorbic acid
Xwendekarên Peanut Halva
Çimkî amadekirina hilberên hanê, fêkên zêrîn têne bikaranîn. Dabeşe du cureyên sereke dabeşkirî ye:
- Tahinno-peanut.
- Just peanuts.
Properties of Use of halo-halva ji ber van fêkiyan, vitamins û mîneral hene,
- vitamins C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- potassium;
- fosphorus;
- magnesium;
- calcium;
- sodium;
- hesin
- zinc.
Beşên çalak yên biologî yên peanuts destnîşan kir ku hestên halûyên xwe yên ku ji hêla xurekperestî pir girîng e, ji wan re destnîşan kirine, çimkî ew:
- pêşîgirtina nexweşiyên xwînê;
- astengkirina pêkanîna êşa û gastritis
- karûbarkirina karûbarên nervousê çêtir dike;
- piştgiriya fizîkî
- guhdarî dike;
- giran dike;
- bedena paşê çêdibe.
Bikaranîna pistachio halva
Ewrûpa kêmtir li Ewropayê celebek mîna, pistachio ye. Di Rojhilata Navîn de, ev pir girîng e, ji ber ku ew tête bawer kirin ku pistachio halva jî hefek baş e. Bîhnfirehiya esasî ya rastîn, bi çalakiya cinsî di du hezkirinê de zêde dibe. Doktor ji bo pêşniyariya nexweşiyên dil û xwîna xwînê ji bo vê hilberê bikar bistînin.
Wîtamîn kîjan bi karanîna pistachişan in:
- Bitin B6, digel xwarinê xwarinê;
- E vitamin E, antioxidantek baş e;
- pir hejmarên potatium, magnesium, fiber û fosphorus.
Çimkî winda ji bo giraniya giran e?
Ji hemû dersan, berbî û munut halva tête herî kêm-calorî têne dîtin, dîktatorên wan pêşniyar dikin. Ew ji bo jinên ku ji bo mêr ji bo mêrê gelemperî pir ji mirovan re hildar e. Pir zêde ya hilberê sedî kûçeyek e, da ku ji bo diranê rûnê xwarinê li ser vê dermanê rizgarkirina rastîn bû. Lê belê halva giraniya winda ne ji bo kesên ku xwediyê dîrokek atherosclerosis, diabetes û alerjiyê heye ne.
Di dema halê xwarinê de kêrhatî ye, lê bi qanûnên hişk e.
- Ji her rojê 200 mîlyar sweets bê xwarin, da ku ne rêjeya rojane ya caloriyan bêtir zêde bikin.
- Beşên piçûk hene.
- Bi tenê bi çayek kesk an karkade vexwarin.
- Ji bo ku hûn xwarinê bi 5 rojan zêdetir neynin.
Ji bo hewldanên ewrûpan e?
Gelek kursên halvayê ji bo pêşniyarên hilberînek neheq qebûl dikin, ji ber ku ew mesrefên enerjiyê yên mezin bigire. Pîvana herî bilind bû ku ji bo vîtamîn û mînûkan de dewlemendiyek dewlemend bû. Heke huner lîstikek alerjîkî ye ku hûn dikarin pistachio halva bikar bînin. Di cîhana sporê de jî hîn li ser halva hebe hebe, hebe ku ew ji hêla hebe hebe, lê ji berê ve hatibû pejirandin ku beşên piçûk ên bedena alîkarî bedena alîkarî dike:
- bi hêsanî û lezgîn bi kelcium vekin.
- hest û ligamentan xurt bikin
- bermîliya acîd-nermal normal normal;
- Di birçikên sporê de birçîkirin;
- Di perwerdehiya dijwar de dijwar bimînin.