Çerekî kêfxweş ên şêrîn - ji ber ku ji dilxembûna nifşê zarokî ve hezkirî ye. Gelek dizanin ku hejmareke mezin a vîtamîn hene, lê pirsî ye, çi ji bo kêrhatiyên din hêsan e, ne her kes dikare bersîv bike. Lê ji bo vê çolê gelek derfetên girîng hene.
Têkilî û taybetmendiyên karger ên kêrs
Mistefan wek xemgîniya ji bo rastiya ku ji bo karanîna pêşerojê di gelek awayan de têne hilberandin: ji bo jam, danûstandin, jams, mûz û jam bixwin. Berî hêsantir dikare hişk an jî zindî dibe, paşê ew pir ji xetereyan bigirin. Yekem, ew vîtamîn e: C, A, PP, H, B vitamins. Herweha, pîr pişk, pişkiya zêrîn, hedefên girîng û tracek hene: magnesium, potassium, sodium , iodine, florîn, etc. enzymes and anthocides.
Li ser pirsê ya çeryê ji bo bedena çêdikî, pisporan bersiv dikin ku ew amadekariya vitamin û bi biyolojîk ve çalak e. Herweha, ew bandorek antiseptîk heye, pergala kartiovascular çêtir dibe, rîska kanserê kêm dike, zûtirîna zikê dûr dike, paqijtir xilas dike û sond kêm dike. Çariya zêrîn jî karûbarê karê gastrointestinalê jî baştir dike, asta hemoglobin ra dike.
Ji bo jinan çêtir e?
Properties of Use of cherry berries, berhemên nîvê mirovahiyê di hilberê xwe de çêbikin. Di dema ducaniyê de pêwîst e, ji ber ku ew çavkaniyek acidê ye . Her weha, berry alîkarî bi nîşanên bi nexşeyên xirab ên rexnegirtinê re bikin. Û çeryek bi awayek kozmetîk e - ew dikare bikar anîn ku ji masksiyonên malê çêbikin, pişk, pişkên porê. Ev xemgîniyek dilxweş dibe ku ji hêla wan re dixwazin bikaribin giran winda bikin, ji ber ku çêrê tenê 100 kîlometre tenê 52 kcal hene.