Cenazek herî pir hevpar e û hezkirî ne, ji bo nimûne, ji zîrek û dil, veguhestin. Tevî ku li kevneşopiya çandî, gelên kevnar ên kevneşopî yên kevnar ên jiyanê - mongolî, Kirghiz, Tatar û hinekên din - ew cîhekî girîng girîng e. Gelek kes nizanin derheqê fînansên sûdê yên çixir û bêdeng bi awayekî fêm dikin ku ew amadekar e û dijwar be.
Çiçik çiqas baş e?
Ev hilberê dikare dikare xwarinê, qîrkirî, stewed, ji ji hêla min kêmkirî, ji bo piyên vexwarinê ve tête çêkirin. Ew bi zimanê zû an ankemek hest dikir. Divê hûrdanê di nav çend saetan de avê veşartin, û paşê bi kêmîve 60 deqîqeyan ji bilî spî, piştî ku ew bikar anîn ku ji bo xwarinên cûda amade bikin.
Bikaranîna baxçê rûnê di warê taybetmendiyên xwarin û xwarinê de ne. Ji pisporên xwarinê pêşniyaz dikin ku di nav xwarinê de da ku mirovên dirûşm bikin - ji sed gram berhemên tenê tenê 172 calories hene. Her wiha:
- Ev hilberê bi temamî tê tije û bi temamî digel;
- di çarçoveya wê de pêkhatî wekî materyalên çandî û elastîn pêşkêş dikin, ku bandora xwezayî, pîr û nails, li ser pêvajoyên xwezayî ya xwezayî veguhestin, bandor dike.
- dewlemendiya dewlemendiyê B1 û B2, herweha vitamin PP;
- Di heman demê de ew pir gelek iodine û sulfur hene, li pisîkium, calcium, sodium , asûra heye.
- hilberîn di proteînan de dewlemend e ku dikare ciwanan dirêj bikin û xilasbûnê zêde bikin.
Zirarê zirarê baxçê
Herweha ji bo qezenc û zirav di nav qefikê de, her weha heye, her çend, her çend hindiktir e. Ew pir sub-hilberek zûtirîn firotanê ye, da ku hûn dema ku kirînê, hûn pir hişyar bin. Stale udder dikare bi zirav be. Herweha, derfetek ji bo neheqiya kesane ya hilberê heye.