Vîtamîn di xerîbê de çi ye?

Berhemên din ên din ên ku di havîna me de dixwaze meşîn e . Kulturiya vê melonê bandora me bandora li ser erênî li ser bandor dike. Bila bibînin ka kîjan vîtamîn di hundurê de ne.

Vitamins

1. Di kulîlê melonê de pir ji hêla vitamin B9 e, ku jî wekî navê acodê tê gotin. Ji kerema xwe ji vê vitamin hemopoiesis ve dike û kêmbûna koleololê di bedenê de kêm dike. Dewleta psîkolojîk û mood jî jî girîng e. Vîtamin B9 divê ji hêla jinên ducanî ve bêne derxistin ji ber ku fetusên xwe bi awayekî baş çêbikin.
2. Pêlava vitamin C heye, aliyên erênî yên ku ji her kes re têne zanîn. Bêguhestineke yek e ku ew di bedenê de nehêle, ku wateya ku hûn hewce ne ku hebûna xwe bi berdewamî xwe veguhestin.
3. Vîtamin PP di bedenê de lezgîniya lezgîn a vîtamîn C dike.
4. Di hilberîna vê rengê de heye vitamin A , ku tê beta-carotene tê gotin. Ev vitamin bi tenê di pêşiya parastina çavên çavê de hewce ye, û ew jî alîkar dike ku ji bo vatîk û karbohydratesên bi hêsanî digire. Ew jî bi erênî bi bandor, diranan, por, çerm û membranên bandor dike bandor dike. Herweha, beta-carotene di şerê nexweşiyên infeksiyonê de çareseriya herî baş e.

Trace Elements

Vê van vitaminsê di melon de ev hilberê gelekî kêrhatî û populer dike, bi taybetî bi tevlîheviya bi bîhnxweş û dilxweşiya dilxweş. Di melonê de ne tenê tenê vîtamîn hene, lê herweha hêmanên hûrgelan hene. Di nav avêtina çandî ya vê melonê ye:

• silicon, ku bi awayekî erênî bi bandor, çerm û pergala nervous bandor dike bandor dike;
• hesîn, ku ji bo anemiya pêşniyaz e.
• Potatium û magnesium elementên nermî yên ku ji bo mirovên nexweşiyên cardiovascular hewce ne hewce ye;
• Her weha di melonê de kllorine, copper, zinc û fosphorus heye.

Vîtamîn li di şeşê de têne navnîşan, em dizanin, niha em dizanin ka ew çawa dixwînin ku ji bo kirina hemjewendiyên kêrhatî bigirin.

1. Mirovên diyabetî ne pêşniyar kirin ku ji hêla pir melonê melonê vexwe.
2. Di şevê de baştir bike.
3. Ew ne baş e ku bi hilberên din re têkilî bikin û ji hev vexwarinê bixwin.
4. Pêçikek kevir di heman demê de ne tenê ne tenê kêfxweşiya dilxweşiyê, lê ji bo tevahiya materyalên kêrhatî bixwînin.

Ez difikirim ew eşkere ye ku kîjan vîtamîn bi xerîb hene û ew ji bo hemî mirovan e. Ji ber vê havînê, di havîna de, hebe ku di teva salê de tenduristî û xweşfxweş bibin ku ew bixwin.