Berhemên ku bi sulfur heye, divê divê hûn xwarinê her kesê ku dişewitîne bixwazin tendurustî bikevin. Rast e ku ev mîkrobat ji bo pêvajoyên gelek laş girîng e, ku tê wateya ku kêmbûna wê wê di cih de tendurustî û başkirina bandorê.
Çima xwarinên dewlemendî di sulfurê de xwarin?
Berhemên dewlemendî yên sulfur - ev e ku dibe ku beden bi hêsanî bi awayekî cûrbecûr re kar dike. Sulfur di pêvajoyên jêrîn de tevlî dike:
- metabolîzmê
- bandora antallergîk
- pêşveçûna sîstema nervous;
- bêtir parastinê
- balansa oxygen
- xurtkirina pîşesaziyê
- bandora antagatîk;
- kêmkirina hevgirtî, pişk û pişkêşandinê;
- bandorê li xwîna xwînê
- ji bo neutralîzasyona xenas.
Ev lîsteyek tije ye, lê belê di heman demê de bi awayek tevlîhevkirina tevgera çalakiya vê elementê di bedenê me de ye. Tenê biqewiminin ku fonksiyonên wan nerazî nakin, ew girîng e ku bizanin kîjan berhemên sulfur hene, û bikar bînin vê zanist.
Kîjan berhemên sulfur hene?
Sulfur di xwarinê de - an hêmanek neyne ne, ew di lîsteyê de tenê tenê sarokên hişk ne. Rast e ku sulfur di hilberên heywanê de pêk tê dike:
- xwarinê - 230 mg / 100 g;
- chum - 205 mg / 100 g;
- scadria - 210 mg / 100 g;
- bassê - 210 mg / 100 g;
- cod - 202 mg / 100 g;
- Chicken broiler - 180 mg / 100 g;
- şemek mirinê - 184 mg / 100 g;
- ice cream - 37 mg / 100 g;
- Hûkên chicken - 177 mg / 100 g;
- şîrê - 28 mg / 100 g;
- Pêçeyek dijwar (Dutch) - 25 mg / 100 g.
Ji ber vê yekê, heta ku hêja jî pir karmend e, hûn dikarin bizanibin ku hûn li laşê xwe li firotanên sulfur veguherînin!
Li kîjan xwarinên xwarinê gelek sulfur hene?
Heke ku hûn bi rêbaziya xwe bijartin û riya xwarina xwarina xwarinê nexwe, hûn dikarin bikarhênerên jêrîn yên hilberên bihêz bikin:
- hemî xwar, taybetî bi heywan û buckwheat;
- şevên kulîlk - xerdekêş, hespî
- her cenazeyan
- şîrîn û garlic;
- gooseberry;
- rez
- cabbage;
- apples;
- hilberên çandî
Di vê rewşê de, girîng e ku ji bo bikaranîna xwarinên xwarinên ku di felorîd û zêrîn de dewlemendtir xurt bikin, ji ber ku ew ew e ku ev hêman e ku ji aliyê bedenê ve çêtir çêtir dibe. Bikaranîna vî awayî piçûk piçûk, hûn dikarin bisekinin ku bedena we dê ji kêmbûna nuturî nebe.