Di binhevkirina honeyê de gelek elementên mînîner ên ji bo metabolîzma yekser pêwîst e. Ev hilber di vîtamîn , acîdên alkanî û mîkrojenên nitrogenous dewlemendî ye, lê di heman demê de sucrose jî heye, ku zêdebûna di giraniya giran de.
Lêbelê, hejmara hejmara sucrose piçûk e, û hûn tenê ji honeyê vebigere tenê eger hûn pir pir zêde bikar bînin. Her wiha, herdu jî hilberên herî kêrhatî di pir kêman de herdem herdem zirarê dike, û honey nebawer e.
Rojekê bi tenê 100-150 gramên honey, hûn ê hemî hewceyên ku hewceyê hewce dikin û elementên trace bibin. Û gava ku di bedenê de piranîya avahiyên girîng, metabolîzma rast dest pê dike, i.e. her hucrey naxwaze ku ji bo nutriyan ve hilkişînin, ew bi veguhastin, û "xwarina" tenê tenê hewceyên pêwîstî yên di dermana mîkrojeyê de veguhestin. Dema ku metabolîzmê damezirandin, hebûna mirovê nermalavê nermal.
Bi xwarinê rehmê pêşniyaz kirin ku di sibê de sibê li ser germê vala vexwe. Di heman demê de, ew di demên destpêkê de ku organîzma baş çêtirîn hemû materyalên pêşeroj û bi kar tîne. Yekparek taybetî ya fructose bi amino acids honeyek xweşik û şîrînek yekgirtî dide, ji ber vê yekê, di sibehê de çend sponan xwarin, hûn ê ne her roj rojên şîrîn (mîks, çokan, etc.) dixwazin. Lê gelek dersên pêşniyaz dikin ku şêrîn derxînin, da ku honeyek alternatîfek baş e.
Ma ew ji honeyê vedixwe?
Hûn damezirandina honeyê, hûn ê bizanin ku ew 80% carbohydrates, û gelek nutrobatên derbarê serfiraziya wan de ji bo zêdeyî hebê biaxivin. Lêbelê, carbohydrates di honey de monosaccharides, ew bi hêsanî veşartin û hucreyên wekî çavkaniya enerjiyê tê bikaranîn. Ji kerema xwe ji fructose û glucose di honeyê de, hûn bi lez hebin, hebe û hestek birçî winda bibin.
Honey hêsantir e ku ji hêla xwarinê ve an vexwarinên vexwarinê ve ji hêla di dietên bikar tîne. Wekî din, ne her kesî ev hez dikin
Bersiv ji pirsê, ka ji honeyê ve an jî ne, ji hêja ye, ji ber ku her tişt li ser mûçeyê tê bikaranîn. Heke hûn hez dikin hez bikin û ew dikarin di nav wan de gelek xwarin bixwînin, hingê ew ê bibe sedema giraniya giran.
Honey enzymes hene ku enzymesên biolojîk hene û alîkariya xwarinê hêsan bi hêsantir digel hêsan. Ji ber vê qalîteyê, honey alîkarî bi giran bibe.