Îro, ji bo piraniya mirovan, şekir ji berhemên nexşeş e, bêyî bêyî şekirê çayê nexwarin, hebin bêyî ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye. Hestiyên şekir bawer dikin ku ew bedena bi enerjiyê ve dike û hewce ye ku fonksiyonê mizgeft a normal. Bêguman û pêşniyarên xwarinê tendurustî bawerî, da ku ev hilber dikare ji bo kesek xeterekî xeter be. Ji ber vê yekê em bila bizanin ku eger şekir zehmek bi bedenê ye.
Çînê zehmet e ku çi ye?
Zanistên dirêj dirêj e ku çima şekir gelek mirovan zehmet e, ew ne ji bo ku navê "mirina duyemîn" mirina duyemîn ev hilber hate şandin. Sugar şekir carbohydrates û calories e, ew bi pratîk vitamîn nîne, da ku ji ber ku ew hilberek "mirin" e. Bila bibînin, ji bo tenduristiya mirovî çi tiştek zirarê zehmet e?
- Rîska pêşxistina nexweşiyên olîolojî. Lêkolînan diyar kir ku bêtir însulîn, ku bixweberkirina şekirê, dibe sedema mezinbûnê û hilberîna kanserên kanserê.
- Stenbolê li ser pancreas.
- Berolêk zêde bibe. Ev dikare bibe sedema "paqijkirina" xwîna xwînê yên bihêztir, lê ji bilî, ew bêtir zirav dibin.
- Negatively bi hêza diranan û hestî bandor dike. Şekir ji laşê calcium nekiriye, çimkî bêyî vê mîneralê tenê tenê digestin.
- Ev şîrînek xeternak dikare destpêkiya şekirê bike.
- Şekir jî tenduristiyê bi tendurustiya parastinê ne jî bi zehmet e. Scientists dirêj kir ku şekir di xwîna kesane de, bêhtir xilas be.
- "Mirinê şewitandin" dikare dibe sedema tevlihevî û diathatîk.
- Sugarê li ser karê kûr û liverê bandor neyînî.
- Ew pêvajoyên metabolîk di nav laş de teng dike.
- Bêbaweriya vê dilxweşiyê dê nebêjin pêşberî nîşana zêdeyên din.
Çekirê zêrîn zirarê zehf e?
Îro, li ser xaniyên dikanên, hûn dikarin bi zêrînek zêrîn re hevdîtin bibînin, ji hêla gelemperî û gelemperî pir zêde ye.
- nîşana zêdebûna giran (eger hûn rojek şekir bi rojan ji 80 gî zêdetir bikar bînin);
- bandorê li ser pancreasê;
- astengiyên metabolic
- rîska pêşvebirina diyabetes, atherosclerosis, kanser, etc.