Kirê kişandin berhemek şîrkêş e, ku li Rûsyayê hatibû veguhestin, lê di tevahiya dinyayê hez dikir. Gelek caran ev hilber ji aliyê mirovên ku bi pirsgirêkên xwe re bi kêmîştî neqetin nebe. Lê belê, ji hêla pîvanên xwarinê pir qirêj e, ji hêla kûçikiya fat-free kor e.
Xwendekarên qirêj
Rûsya Rûsya - ev e ku çuşik ji hêla welatiyên din ve tê gotin tê gotin - hemî karûbarên şîrketê şandiye . Di kûçikê de hemî hemî elementên mîneralê yên taybetmendiya hilberên acîdîk ên asayî, hemî tehlûkê ya bihêztir çêdike ku van materyalên ku bi serkeftî û bi temamî ve bêhtir vebigirin.
Di kulikê de niha vitamins, acilên organîk, calcium, phosphorus, iodine û elementên din hene. Biotin û beta-carotene, di kulikê de girêdayî ye, di parastina û dirêjkirina ciwanan de alîkar. Calcium û phosphorus - hest û nails.
Kişkek kişê di bedenê de pirsgirêkên digestî, nerazîbûna hilberî, astengiyên hormonal. Ew pir baş e ku di sibê de xwarinê kû xwarinê xwarin. 2-3 sponên vê hilberê bedenê veguhestin û çend demjimêr hêza xwe bide. Kişkek hişk dibe ku bi kozololê û nexweşiyên diloksiyonê re bibin. Lêbelê, ev nayê wateya ku ew bêyî hilweşandin - 10% dermanê kûçikek hilberê xwarinê ye ku dikare di van nexweşiyên biçûk de (piçek 1-2 1-2).
Kulikê bi xwarina xwarinê û xwarinê
Tevî ku tirsên pirrjimar, kurtê qirêj
Li du nîvê mono-xwarinê li ser germê ye. Di roja vê xwarinê de rojekê, hûn dikarin 400 gram dermên germ ên navîn, û di nav xwarinê de - 2 çermên şewitandinê bikişînin. Divê du rojan bermayî divê du rojên normal, lê ji bo mehek navendî ji bo mehekê were guhertin.