Sleep ji bo beşek mezin a kesek kesan hesab dike - bedena lênêrîn, tendurustiya fizîkî û fizîkî tê avakirin. Dema ku pergala nervous di çarçoveyê de, zewq xurt û xurt e. Lê gelek kes di rewşê de dema ku destên wan di şevê de neçar dibin, û sedemên wê cuda cûda bibin. Pirsgirêk xirab e, û gava ku hûn hewl didin ku dest biçin, ew zehf dike. Piştî demekê, hemî nîşanên diçin.
Çima meriv di şevê hêrs çêdibe?
Destên şev di şevê de gelek xeter e. Ji ber ku mirovên êşê nikare baş nadin û di rojan de neheq dikin. Ji ber sedemên jêrîn ji ber vê yekê ye:
- Vebijêrkek herî hêsan - merivek ji bo demeke dirêj ve di nav xeletiyek bêaqilî an cilên nêzîk de şewitandin.
- Numbness of hands also ji aliyê mirovên ku di dema rojê de gelek caran bi zorê têne zordar kirin bandor dike ku hincavên xwe li ser asta dil.
- Sedemek din ji bo xew xeletek nermaliyek e, ji ber ku çevê şevê şevê xemgîniyek xurt dike û nimûne. Ev li hemberî paşnavê tengahiyên xwîna dermankirinê pêk tê. Xwîna xwînê davêjin, û nutriyan nikarin tilikê û keviran. Kîjan hestyarên neheqê nebe.
Ji ber ku çi milê çepê û çepê nêçîr dibe?
Heke di çepê çepê hestê şevê ye, sedemê sereke ji bo vê sîstemê pergala kartiovascular dibe. Bi wan re di pêşeroja nêzîk de ew hewce ye ku alîkariya alîkariya ji kartolojiya pispor. Ronî û zehmetiyê, di êvarê duşemê de tê nîşandan, dikare wekî nîşanek alarmê tê binirxandin. Ev nîşanên weha dibe ku pirsgirêkên ciddî bi dilê xwe nîşan bikin û rewşek pêşînek nîşan bide. Herweha, ew xemgîn in û stroke mîkrok kêm û stroke kêm e.
Sedema neheqiya rastê çepê yê şevê dikare şewitandina carpal tundûr, arthrosî an jî stûma pêşîn be.
Sedemên ku di şewitandina şevê de nehêle
Heke hemî dest bi şevê berbi bibin, ev sîstemên nervous ên navendî yên nermaliyê nîşan dide. Gelek sedema sedemên bêhêziyê osteochondrosis, sondrola tunnel an germbûna xwînê kêmtir e:
- Osteochondrosis. Numbnessê gava ku rootsên nerves di cordê spî de berpirsiyarî yên bilind ên tixûb têne avêtin û xwîn dest pê dike ku di wan de xerabtir dibe. Di vê rewşê de di nav xezebê de, xemgîniyek û ji wextê demê demê de kêmbûna destûra li destên.
- Syndrome ya kolonê. Tunnel - navîn - nervê di navbera hest û tendonên kulikê de veşartin. Ji bo van sedemên ku di sermawezê de bi tilikê mezin dibin. Pêdivî pir caran di nav mirovan de tê nîşandan, ji ber taybetmendiyên pîşesaziya xwe, ew bi awayekî weyên xwe diçin: wusa ji drummers, programmers, hunermendan.
- Astengiyek dirêjtirîn. Pirsgirêka paşê li ser nexweşiyên din ên din: Diabetes, anemia, hestbûn an jî ischemiya dil de tê dîtin. Di vê rewşê de, karê dil e, ji ber ku xwînê dest pê dikeve nav veguhên di rêjeya nebê de, ku dibe sedema windakirina gravê ya qirêj. Glucose, ku bi ziravên zêde dibe, dîwarên dirûşmên xwînê bandor dike, û destûr nake ku bi gelemperî kar bikin. Ji ber vê yekê, şermezar
û guherînên nerenerative, hîvovitaminosis B pêk tê.
Ez çi bikim?
Gelek kes nizanin ka çima destên xwe di şevê de, û hewldan naxwazin pirsgirêka xwe nade. Lê tenê tenê ew neçin. Ji bo encamên neyînî nebe, divê hûn pêşî di jiyana xwe de biguherînin, kinc û cilên din ji bo xewê hilbijêre. Heke ku ev ne alîkarî, hûn hewce ne ku muayeneyên ku ji ber sedemên zehf nîşan bidin, bi awayekî nîşan bidin, wekî encama ku ew gengaz e ku hûn diyar bikin ku kîjan pisporê ku ji bo şêwirmendî re biçin.