Ji bo bedenek bedewek çêbikin û ji belaş û aliyan veşartin, hûn hewce ne ku hûn werin sporê in sporê. Ji bo vê armanca ew çêtirîn e ku ji bo pêşwaziya gym, ku li ser karûbarên pîşesaziyê balkêş e ku derfet dike. Herweha, gelek simulatoran ji bo giran û lingên winda ji hev re peyda û erzan e ku wateya ku ew li malê bibin. Ew girîng e ku ji bo ku di karê taybetî de tenê kar bixebitin û tehlîdiya wê dê li seranserî bedenê bikişîne kulê bêdeng bike.
Kîjan simulator çêtirîn e ku ji bo pirtirbûna giraniya xwe?
Hemû pêwist dikarin di du koman de parçe kirin. Di yekem de beşdarî perwerdekarên hêzdaran, ku ji bo hin komên pisîkên bihêzkirina pêşveçûn û pêşveçûna beşdar dibe. Koma komek duyemîn e-amûrên kartiyofascular e, ku alîkarî dike ku ji destûra zindî tê veşartin û girseyên mezin re. Ji bo encamên baş çêbikin, hûn hewceyê barkirinê tevlihev bikin, ku dê ji bo kêmkirina winda giran be.
Mifteyên firotanê yên kartî çi ne:
- Tendermill and exercise bike. Runningning leztirîna pisporê ye, ku ji we re destûr dide we ji hêja giran e. Di encamên encam de hema hema hema hema hema bisekêşî ye. Barkirin dikare bi guhertoya bilez û angle bi guhertin. Di encamên herî baş de perwerde bibin. Ji bo dîtina encam, hefteya saet nîvê sê heft caran hebe.
- Stepper. Heke hûn ji bo kulîlkek zirav û pişka slimmingkê digerin li mala xwe digerin, paşê vê bijartê raweste. Perwerdehiya ku di ser keviran de digerin. Ji bo 45 demjimêr hefteyek 3 caran bikin.
- Rûçek simulator Ew ji bo pişkên çapemeniyê dixebite ku bandor dike ku hûn ji destûra nefretê xweş bikin. Dersên bêtir li ser vê simulatorek dirêj dibe. Ji bo 25 rojan ji bo her rojek baştir bike.
- Ellipsoid. Li gorî lêkolînê, amûrên perwerdehiyê ji bo winda û paşê veguhastina giran a encamên herî baş dide, ji ber ku ezmûnên ku hûn bi awayekî hemî rexneyan re dixebitin. Di dema dema perwerdehiyê de, divê hûn pisîkên çapemeniyê bikişînin. Ji bo ku veguhestina barkirina veguhastinê, laş divê pêşve kirin. Ji bo encama encam, hûn hewce bike ku hefta sê saet ji bo nîv saetekê biceribînin.
Li hestên baş hûn dikarin vê hemî pargîdaniyan bibînin, û gelek jî jî ji bo karanîna xaniyê bikirin.
Tendurîstên hêzdar yên ji bo malê û li salonê dirûşm bikin:
- Alîkarê AB Circle Pro. Ev simulator hewce ne hewceyê hewce dike, ji ber ku hûn hewce ne ku lingên xwe li ser platformê bikin û tevgerên gavî bikin.
- Rider trainer-rider. Ev ji aliyê Chuck Norris ve fransî bû. Dersên li ser simulator tê wateya bi lingên te digire û destên xwe veşartî bide we. Perwerde li seranserê bedenek baş dide. Ew hefteyek du sê caran du heft caran dike.
- Bench ji bo çapemeniyê. Sîmîlatorek herî hêsan ya ji bo malê winda dike. Ew ji bo zûtirîn balkêş bi benchek nimûne
ling. Piştgiriya laş dikare di bin dirûşmên cuda de, ku hûn destûra bargiraniyê bigirin. Hûn hewce ne ku di 15-20 caran de gelek rêbazan bikin. - Hulahup. Li ser vê musikên germ û aliyên li ser vê simulatorê hêsantir û hêsan e ku ji bîr nekin. Ev yek e ku ji bo gavên germên bi germên germê re tercîh bikin, lê di vê rewşê de pir girîng e ku di cilên cûr de dixebitin, da ku hinek dravan tune. Hêza hulahop ji bo herî kêm 30 deqîq e ku her roj hewce ye .
- Ji bo çapemeniyê. Sermaseya komputerê ji we re dixebite ku hûn çapemeniyê bikin. Mirov di nav barê de ye û rêbazek bi destên xwe digire. Divê ew bi paş ve veşartin, şevên xwe li ser erdê rûniştin.