Amadekirina ji bo pêbaweriyê: Tu hewcedariya ku hûn bizanin - pêhnxweş
Obstetricî şêwirdariyên jinan dikin ku di dema zestanê de amadekirina destpêka zarokanînê. Ew yekser teknolojî hinek teknolojî hene. Exercises ji bo darvekirinê ji bo rojane tê pêşniyar kirin. Ew e ku di jimên jinên ducanî de ji wan re bibin. Di vê rewşê de, dema dema tedawiyê bixwe ye, ji 10 deqîqeyan bêtir e. Dibe ku rûniştina dirêjkirina pergala hyperventilation ya pişkiyê, ku bi bi zêrîn û rûyê nermal e.
Ev pêvajoya vî awayî, wekî amadekirina amadekirina zarokanînê, ku xwenîşandanek rola girîng dike, pir dirêj e. Doktor baldarî jinên ku bi rasterast bi pêşveçûna teknolojiya respiratoryê derxînin, ku di dema wextê de nîşanî zaroka zarokan. Bi rastî de ew dikarin di 2 koman de parve kirin
- tevlêbûna pêhnavê germ, tevlî şikilandinê.
- aborî, aborî.
Bikaranîna ya teknîkî ya yekem e ku paqijkirina paqijkirinê, ku divê bi amûrbûna herî mezintir be. Di pişkên germê yên germê de, tengahiyek heye hene, germ di nav deynê de û "mezin dibe" li dora vertebral. Piştre xemgîniyek bêdeng e, dûv bikin. Wekî encamek, pisporê ji bo parçeyên jêrîn ên pişk û hewa tête xuya kirin. Ji bo kontrolkirina doktorên teknolojî pêşniyar dike ku li qadên hîpochondriumê dakêşin.
Piştî xwarinê dermankirinê, ew diçin ku bi şikandina tevahî. Destpêk eynî ye, - paqijkirina paqijkirinê, ku diçin ku dîwarê dîwarê dîwarê peritoneum. Dema ku hûn dihêlin - li bin ribên palmên destên mezin têne rakirin, dabeşên jêrîn ên pergala respiratoryê zêde dikin. Bi zûtirîn de hejmara zêdebûna nirxan heye. Piştre, kulîlk rûbirse, ku di nav pêvajoya apexên laşan de di pêvajoyê de nîşan dide.
Di vê pratîkê de pir girîng e ku hûn di stomachê de, ku piştgiriyek piştgirî dike. Rekêşandina di rêberê veguherînê de pêk tê. Dawiyê dawiya veguhestina masûşên erdê pelvîk e. Piştî vê yekê, derengiyek heye, - dîwarê nû hilberandin, dîwarê gavê serbest hat berdan. Bikaranîna van teknîkan di nav nêra xwe da hewayê. Dîraferagê divê bi awayek zehf bikin. Di rojekê de 10 demjimêr amadekirin û hûn dikarin zêde bikin.
Bi xweseriya aboriyê di pêvajoyê de girîng e. Ji bo pêkanîna pêvajoya tedbîriya baştirîn, rêjeya serdema veguhestinê û dawiya dawiyê de hejmara navnîşên kartêk ên ku di van astan de pêk tê hewce ye. Li ser devera kulikê li ser qulikê xwe bişînin, jina wî dide ku çiqas çend strokes li ser şewitandinê û şaş dikin. Piraniya rêjeya 1: 1, 1: 1.5 e, lê divê hewce bike ku 1: 2. Wekî encamek, bi dirêjkirina asta mirinê, ev dibe ku bêtir bandor e. Pêşveçûna van wesayîtan di hefteyekê de dike.
Çawa di dema kedê de bixwe bisekine?
Bi xweseriya baş a dema radestkirinê girîng e. Ew ne tenê ne ku puerperas bi hestyarên bi bi hestyarên zehfî yên berbiçav dikin, kêmbûna wan kêm dike, lê jî ji dest pêçîna zehmî ve dibe. Çawa ku di dema zewaca xwe de bêkêmkirin, bi riya ducaniyê re ji nifûsa duyemîn re vegotin ji bo jinên ducanî re gotin. Di vê rewşê de, jinê divê bi pêşniyarên van tehlîlan li pey xwe bikin, tevgerên serbixweyî li malê ne, tenê neheqî, lê jî jî amadekariyê dikin.
Şikandina dema şevan
Li gorî fîzolojî ya pêvajoyê ya giştî, ew bi zû zeviyên zû destpê dest pê dike. Di yekem de ew xwedî xurt û demek kurt. Di vê qonaxa diranan de ji bo teknolojiya piçûk tê pêşniyar dikin - guhertineke hûrdengî yên pişk û hişyariyê, bi zêdebûna pêşîn. Avêtina avê bi nose, serbestberdan - bi devê ve têne çêkirin. Bi zelaliyek kûr re destpê bike - tengahiyê bistîne. Di şiksaziyê de bêhnxweş re tête bikaranîn.
Ji bo jina ducaniyê bizanibin ku di dema kedê de çiqas zehmet bikî, zayendên zayendî li ser vê yekê bi ser vê mijarê re axaftin. Algorithms di pratîkê de têne ceribandin. Jinê dikare li hundurê malê hîn bike, tenê. Dizanin ka çawa dema karkerê xweş bikî, dê dayika hêviya wê dê bikaribe vê xemgîniya vê pêvajoyê kêm bikin. Di vê rewşê de, ew girîng e ku hukûmên jêrîn bikişîne: şerrên dirêj û hêzdar e, bêtir gav û gavê bêhn kirin.
Şikandina hewldanan
Dema duyemîn ya hewldanên hewldanên herî fîzîkî hewce dike. Di demê de zû demek çêkirî ye. Ji bo her tiştê ku hêsantir biçe, her jinê divê bizanin ku çiqas dixebitin ka çawa xweş bikî:
- destpêka tevlîhevbûna uterus - pêhnekek kûr;
- hewa hewayê nayê şandin, lê wek ku dagir kirin;
- Dema ku têgihîştina nebûna oxygenê - yekser, hestyarî û şewitandinê li pêşîn.
Hêza hewayê ya hewayê dihafagmayê veguherîne, ku bi rastî bi vî awayî veguherîna voltage bi binê uterus veguherîne. Piştî ku hilweşandinê, divê lênêrîna ku di derengî de, astengên kurt, hebe, ku bandorkirina dagiragmayê ji ber tevgera bandorbûnê kêmtir dibe, lezgîn kêm dike. Ji bo hewldana 1-ê, dema ku 1 deqe ye, jina jin divê sê çîrek insan û rahiştinê dubare bikin, û li ser barkirina mûşîkên pelvîk-dorpêçê ne .
Dema ku jidayikbûnê pêk tê, çiqas çiqas kêfxweş dike û jina zehmet dike, dermana duyemîn diyar dike. Ji ber ku rastiya ku êşê pir bilind e, dê dê dê her pêşniyarên pêşniyar û şêwirdariyê peyivin. Bi dîtina vê taybetmendiyê, gelek doktor bi dayikên pêşerojê re dixebite ev jî hîn jî berî ku veberhênanê dest pê dike. Vê perwerdehiya vê yekê nebawer e.
Teknolojiya xwêkirina dema karker û kedê
Ew nirxandin ku di hin deman de pêvajoya giştikî, pêhnavkirin divê di rêbazên cuda de bêne kirin. Teknîkî ya hilweşîna dema pêvajoyê de gelek girîng e ku ji ber ku di asta pêşîn de nîşana zarokê tê bikaranîn. Bikaranîna rasteqîn ji bo ku ji rê ve bike alîkarî bike:
- pêşveçûna hîpoxia fetal
- astengkirina birîndariyên zindanê;
- Ji bo jina zarokan di pêvajoya jinê de pêve bikin.
- li ser laşê kêm bike.
Teknolojiya kişandina bîhnfirehiya karkeriyê ya êşê
Algorithm tevahiya çalakiyên di dema dema ducaniyê de di serdema ducaniyê de di dema ducaniyê de di nav dema ducaniyê de di serdana ducaniyê de gotûbêj kir. Di vê rewşê de, teknîkî ya xwenîşandan di dema karker de cuda ye. Pirsên sereke hene:
- pêşîn pirtûka pêşîn a bilindbûna dorpêçê;
- li ser pozê hilweşînin, paşê paşê hilweşîna aborî ya kar bikar bînin - berbi berbi hewayê, demek dirêj, bêdengek bêdeng e;
- Di pêvajoyê de di navbera navxweyî de bêhnavkirin.
Kişandina kûştinê bi kişandinê
Obstetricians şêwirmend dikin ku mîna kûçek xwarinê xweş bikim da ku tengahiyê bi dem û demên germî vekin. Bi pêhnavê sivik bi dest pê ve, bi hêdî bi wê yekê veguhestin li ser du sisiyan 1-2. Wekî encamek, her demên heman demê hebûn. Bara bêdeng tê de, bila bi dengek piçûk re bihêle. Ji bo ku ji devê kêm kêm dorpêçkirin, - - palmiya xwe bişînin. Bi demjimêr, devê xwe bi avê vexwarin. Di dawiya şerê de, ew bi xweseriya aborî veguherînin.
Bi şevê di dema zewaca zarokan de bi şewitandinê
Ji ber ku hestiyên tehlûkê hene, hejmarê hestî û tengasiya organên navxweyî hene, ku nexweşî tendurustiya fetus bandor dike. Spasm ya şikilên placenta dibe sedema kêmbûna hejmara oxygenê ku diçin zarokê. Herweha, di kêmbûna wê de û di xwîna xwîna dayikê de, ku dibe ku bandora veguherandina veguhastina bandor bike. Tewrê şewitandina vê qonaxê dikare rewşê rast bikin. Ev teknîkî wekî vê rêbazê tête kirin:
- Bi tiliya xwe kûr a kûr;
- bi devê veguhestina hêdî, hêdî, hestyarê xweş.
Wekî encamek, jina jin dikare ji kulên masik ên rûyê, germ û rûnê vekin. Di demjimêr de, betalkirina avên li jêr jî têgihîştin. Exercise alîkarî bi tevahî pişesaziya uterine rehet bike, hêsantir dikeve û pêvajoya vekêşînê ya ku dema vekirinê ya girîng e. Wekî encamek, qonaxa yekem zûtir zû dike û ji bo dayikên pêşeroj hêsan hêsan e.